Kvinder og rygning: Sundhedsfakta og konsekvenser
Hvad mere er, kvinder rygere er 12 gange større sandsynlighed for at dø af lungekræft end kvinder, der ikke ryger, og de er ti gange mere tilbøjelige til at dø af bronkitis og emfysem.
Mens alle kvinders rygere lever i fare, fører postmenopausale kvinder og kvinder på p-piller med at føre pakken til at give bukserelaterede sygdomme, der kan fortsætte med at forårsage døden.
Kvinder og piger har været målrettet mod tobaksmarkedsføring. I 1999 var cigaretannoncering og salgsfremmende $ 8.24 milliarder, eller omkring $ 22,6 millioner om dagen for markedsføring i USA.
Kvinder: Overvej disse risici for rygning
Hvis du tænker på at afslutte, eller hvis du ikke er overbevist om, at det nu er den "rigtige" tid, her er nogle sundhedsfakta at overveje:
- Kræft: Lungekræft er den største dødsårsag mod kræft blandt kvinder - overgår brystkræft. Nogle 68.000 amerikanske kvinder dør hvert år fra sygdommen og lungekræft dødeligheden blandt amerikanske kvinder er steget ca. 600 procent siden 1950. Når det er sjældent blandt kvinder, har lungekræft overgået brystkræft som den førende årsag til kvindelig kræftdød i USA. Det står nu for 25 procent af alle kræftdødsfald blandt kvinder.
Kvinder og rygning (FORTSAT)
- Kardiovaskulær sygdom: Rygning øger stærkt kvinders risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde. Ifølge American Heart Association er risikoen for hjertesygdomme blandt middelaldrende kvinder, der ryger, tredoblet for middelalderen, der ikke er rygere.
- Reproduktiv sundhed: Kvinders rygere har større risiko for graviditetskomplikationer, tidlig overgangsalderen, infertilitet, abort, præmieudlevering, dødsfald, spædbarnsdød og lavt fødselsvægt babyer. Rygning fordobler også en kvindes risiko for livmoderhalskræft.
- Børns sundhed: Rygning øger chancerne for pludseligt barnedødssyndrom, spædbarns- og perinatal dødsfald, indlæringsforstyrrelser, opmærksomhedsforstyrrelser og forstyrrende opførsel. "Hvis du bader en fostrets hjerne i nikotin i ni måneder, er det klart, at der er dybtgående virkninger", siger Dr. Timothy McAfee, administrerende direktør for sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse til Group Health Cooperative of Puget Sound.
- Hormoner: Rygning får kvinder til at gå ind i overgangsalderen før og afbryder menstruationscyklussen. "Det er også veletableret, at aldringsprocessen - hud og rynker - er væsentligt hurtigere hos kvinder, der ryger," tilføjer McAfee.
- Udseende og mundrelaterede tilstande: Tobak øger risikoen for periodontal sygdom og mundtlige kræftformer og fører også til kronisk dårlig ånde, tænderfarvning, øget tartarindskud, tandtab og overdrevet rynker i ansigtet.
Fem trin til at sparke vanen - en gang for alle.
Som enhver ryger, der har forsøgt at sparke vanen, kan vidne, er det ikke let at arrestere denne afhængighed, der har en hovedrolle i den høje dødsfald fra lungekræft og hjertesygdom.
Kvinder og rygning (FORTSAT)
Faktisk kan en ryger afhængig af nikotin forvente at forsøge at afslutte mindst to eller tre gange før pause. Men her er fem trykte og sande måder at hjælpe dig med at sige farvel til tobak og sætte en stopper for din rygekarriere - en gang for alle.
1. Indstil ophør med rygning.
Giv dig selv en til fire uger til mentalt at forberede, og gør det ikke under en særlig stressende tid. Brug denne gang til at slippe af med alle cigaretter og tobaksprodukter fra dit hjem, kontor og bil. Tænk også på tidligere afslutte forsøg, og hvad fungerede og hvad gjorde det ikke. Og når du rammer den store dag, må du ikke ryge selv en pust.
2. Få støtte fra familie, venner og kollegaer.
Bed dem om ikke at ryge omkring dig. Tal også med din læge. Og overveje individuel rådgivning og støttegrupper. Begge kan hjælpe med at forbedre dine chancer for succes. For at finde disse tjenester i dit område, ring til den lokale offentlige sundhedsafdeling, hospital eller sundhedscenter.
3. Skift din rutine.
Drikke te om morgenen i stedet for kaffe, spis morgenmad eller frokost på et andet sted. Tag en anden vej til arbejde. Distraherer dig selv fra at opfordre til at ryge ved at tage en tur eller hengive sig i en anden øvelse. Hvis du er stresset, tag et varmt bad eller gør noget andet, der giver dig fornøjelse. Drik masser af vand. Dette vil hjælpe med at tage kanten af.
4. Overvej anti-rygning medicinering.
Bupropion SR, nikotingummi, nikotininhalator, nikotin næsespray og nikotinplaster kan fordoble dine chancer for at afslutte. Spørg din læge om rådgivning. Gravide kvinder og dem med medicinske tilstande bør ikke tage disse lægemidler, medmindre de først har talt med lægen.
5. Forbered dig på eventuel tilbagefald.
De fleste tilbagefald forekommer inden for de første tre måneder efter afslutningen. Undgå alkohol og være omkring andre rygere. Begge kan hæmme succes. Mange rygere kan forvente at få lidt vægt - generelt mindre end 10 pund. Dårlige humør og mild depression er også almindelige.
Husk, at der er måder at minimere disse bivirkninger på. Øvelse og spise sundt (snacking på gulerodspindene vs. junkfood) er blandt måder at bekæmpe vægtforøgelse eller depression sammen med forskellige former for rådgivning (individuel, gruppe eller telefonisk).
FAQ - 💬
❓ Hvad er konsekvenserne af rygning?
👉 Rygning forkalker de små blodkar rundt om hjertet - de bliver mindre, og det gør det sværere for ilten at nå hjertet. Det øger risikoen for at få blodpropper - og i værste fald kan det give hjertestop. Når du ryger, løber kulilten rundt i hele kredsløbet og forkalker blodårerne.
❓ Hvor farligt er passiv rygning?
👉 Passiv rygning og hjerte-kar-sygdomme Passiv rygning øger risikoen for blodprop i hjertet og hjernen med cirka 30 %. Både aktiv og passiv rygning fører til en ændring af fedtprofilen i blodet, hvilket øger risikoen for åreforkalkning.
❓ Hvilket køn ryger mest?
👉 Andelen af personer, der ryger dagligt, er større blandt mænd (15 %) end kvinder (11 %), og en større andel blandt personer med grundskole (21 %), som højest fuldførte uddan- nelse, ryger dagligt, sammenlignet med personer, der har en gymnasial/erhvervsfaglig uddannelse (15 %) og en videregående uddannelse (7 %).
❓ Hvor meget skader rygning?
👉 Rygning er den forebyggelige årsag, som er skyld i flest tilfælde af kræft. Rygning øger risikoen for lungekræft og mere end 15 andre kræftformer. Ca. 13.000 danskere dør hvert år af rygning.
❓ Hvilke sygdomme dør rygere af?
👉 Konsekvenser af rygning Rygning øger risikoen for en lang række alvorlige sygdomme som blandt andet lungekræft, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og hjertekarsygdom, og ca. hvert fjerde dødsfald i Danmark skyldes rygning. Tobaksrygning er den væsentligste forebyggelige kilde til sygdom og død i Danmark.
❓ Hvor meget skader en cigaret?
👉 Det er det samme som 13 pakker! Det skader derfor også kroppen at ryge en gang imellem. Hver eneste gang man indånder cigaretrøg bliver man udsat for over 7000 forskellige stoffer, og sætter sine lunger og sit immunforsvar på hårdt arbejde. Stofferne fra hver eneste cigaret ophober sig i kroppen.
❓ Hvorfor er det farligt at ryge?
👉 Flere gange øget risiko for kræft i mundhule, svælg, spiserør, bugspytkirtel, nyre, blære og livmoderhals. 2-3 gange øget risiko for at få slagtilfælde (apopleksi) og mavesår (som heles dårligere end hos ikke-rygere) 2-4 gange øget risiko for knoglebrud i hofte, håndled og rygrad. 2 gange øget risiko for at få grå stær.
❓ Hvor mange af dem der ryger dør af det?
👉 Konsekvenser af rygning Ifølge rapporten Sygdomsbyrden i Danmark dør ca. 13.600 danskere hvert år af rygning. Risikoen for en rygerelateret sygdom og død øges med rygemængde, ung alder ved rygedebut, antallet af år, der er blevet røget, og jo senere et eventuelt rygestop iværksættes.
❓ I hvilken aldersgruppe er der flest rygere?
👉 Andelen af personer, som ryger dagligt, er størst blandt de 30-59-årige (19 %), mens den største andel af personer, som ryger lejlighedsvist, ses blandt de 15-29-årige (12 %). Den største andel af rygere og tidligere rygere begynder at ryge regelmæssigt, før de er 18 år gamle.
❓ Hvor meget kortere lever en ryger?
👉 Dødeligheden blandt rygere er dobbelt så stor som hos ikke-rygere, og rygere lever i gennemsnit mere end 10 år kortere end ikke-rygere.
❓ Hvilke tre sygdomme er de største dræbere blandt rygere?
👉 Hvilke tre sygdomme er de største dræbere blandt rygere? Nævn en årsag, ud over rygning, der kan give blodpropper. Flere rigtige svar: 1) forhøjet blodtryk 2) fedme 3) dårlig kost 4) for lidt motion Personer, der ryger, har fem gange større risiko for at få en blodprop i hjertet end personer, der ikke ryger.
For At Skrive En Artikel Anvendte Materialer https://da.wikipedia.org/