Vinter hudpleje tips
- Daglig vinter hudpleje
- Behandling af tør hud om vinteren
- Beskytter mod vindbrænding
- Daglig vinter solbeskyttelse
Gør selv den blotte tanke om vinteren, at din hud føles stram og kløende? At lære, hvordan din hud reagerer på vinteren chill og justere din hudpleje hjælper dig med at holde Jack Frost nippe ved din næse - og resten af din hud også.
Vintervejr påvirker din hud på flere måder. Tør hud er det mest almindelige resultat af sæsonbestemt vejr. Kold vinterluft mangler fugtighed og tørrer naturlige olier i din hud, hvilket får det til at miste sin fugt [kilde: Casey]. Bitter vintersvin forårsager også chapping og vindbrænding. Dette fører til grov, revnet hud, der kan føles stramt og ubehageligt. Den indlysende løsning kan synes at være at komme ud af kulden, men i vintermånederne tørrer indendørs varmeanlæg også i luften. I stedet for at finde relief indendørs, vil du sandsynligvis lide en ekstra dosis af tørreffekten.
Alt håb er dog ikke tabt. Du kan tage skridt til at beskytte din hud ved at foretage omhyggelige valg om din sæbe og dine vaskeprodukter, holde din hud dækket op udenfor, og øge fugtigheden inde i dit hjem. Mens du planlægger dit vinterpleje regime, bør du være sikker på at overveje eksisterende hudforhold. Vintervejr irriterer kun sund hud, men kan også gøre de aktuelle hudproblemer værre. Hvis du har en hudstilstand som skæl, psoriasis eller eksem, skal du være opmærksom på, at vintervejr kan få disse forhold til at blusse op [kilde: Casey].
Hvis du ikke er sikker på, hvordan du bedst kan beskytte din hud om vinteren, eller hvis din hud ser smittet ud, bør du konsultere din læge. I mellemtiden, tjek den næste side for et par tips til at holde din hud følelse og se sund ud til foråret.
Daglig vinter hudpleje
Selv om du ikke kan styre vejret, kan du helt sikkert tage skridt til at holde det fra at ødelægge din dag. Når du har tjekket den lokale vejrrapport, er det tid til at tjekke dine skabe og skabe for de rigtige materialer.
Hvis din hud føles kløende og tør i løbet af vinteren, så tjek din sæbe. For at vaske din krop, prøv at skifte til en sæbe formuleret til følsom hud. For at vaske dit tøj skal du prøve at bruge et allergenfri eller allergivenligt vaskemiddel uden parfume eller farvestoffer. Du vil måske også undgå at bruge blødgøringsark, da nogle mærker kan efterlade små kløende fibre på dit tøj.
Du ved, at det er vigtigt at bære varme tøj og sko under koldt vejr. Du kan dog ikke indse, at hvordan du laver dit tøj også kan påvirke din huds sundhed. Undgå at bære kløende stoffer som uld ved siden af din hud. Prøv at bære blødere, mindre slibende stoffer, som bomuld, tættest på din krop for at lade din hud trække vejret. Husk også, at hvis dit tøj bliver vådt, skal du hurtigt skifte til tørt tøj - vådt tøj kan irritere din hud [kilde: American Academy of Dermatology].
Ved du hvad der er i dine daglige skønhedsprodukter? Formler, der fungerer godt med din hud det meste af året, kan pludselig irritere de følsomme væv om vinteren. For eksempel kan mange almindelige anti-aging ingredienser forårsage irritation og rødme, og vintervejr kan forværre disse bivirkninger. Hvis din sædvanlige varme vejr-rutine irriterer din hud under koldt vejr, så prøv at skifte til milde og umættede produkter, der vil være mildere på din hud [kilde: American Academy of Dermatology].
På trods af vores bedste indsats kan vi ikke altid forberede os på en forkølelse. Hvis du allerede er for dyb for at forhindre det, læs videre for at lære at behandle din tørre vinterhud.
Glem ikke dine hænder
Med alle forkølelser og influenzasager går rundt om vinteren, er det en god ide at vaske dine hænder ofte. Men alt det rengøring kan forårsage chapping, tørring og endda revnedannelse. Hvis dine hænder bliver tørre eller revnede i løbet af vinteren, skal du prøve at udskifte din almindelige håndsæbe med et mildt eller sæbevækket rengøringsmiddel. Dine hænder kan også have gavn af at anvende fugtighedscreme efter hver vask. For en ekstra fugtblast skal du anvende en tyk fugtighedscreme, inden du går i seng og dækker dine hænder med bomuldshandsker, mens du sover [kilde: Irwin].
Behandling af tør hud om vinteren
Hvis du nogensinde har haft tør hud, kender du den elendighed, det kan forårsage. Disse tre retsmidler kan hjælpe med at berolige og helbrede tør, revnet hud. De fungerer også godt som forebyggende foranstaltninger sammen med tipsene i det foregående afsnit.
Når koldt vejr regerer udenfor, kan du blive fristet til at suge i et varmt bad, men det vil forårsage irriteret hud mere skade end god. Varmt vand strimler olierne fra din hud, og hvis du har tør hud, vil du tilføje så meget fugt som muligt. Du behøver ikke at fjerne badetid helt, men for at hjælpe din tørre hud helbrede, bør du holde dine dusjer og bade kort og brug lunkent i stedet for varmt vand.
Du kan ikke styre vejret udenfor, men du har en vis kontrol over klimaet indeni. Tør hud kræver fugt. Ved at bruge en befugter i dit hjem erstatter den indendørs fugt, der er tabt til dit varmesystem. Ikke alene vil din hud værdsætte fugtigheden, men også deres bihule vil takke dig.
For at fælde så meget fugt i huden som muligt bør du anvende fugtighedscreme regelmæssigt. Fugtighedscreme er tilgængelige som olier, cremer og lotioner. Det valg du foretager afhænger i høj grad af tørheden i din hud og din tolerance for fedtighedscremeens fedtede følelse. Olier er fedtede og glatte, men de forsegler sig i fugtbrønd. Cremer er ikke så fedtede, forsvinder, når du gnider dem ind, og de fælder også fugt godt.Lotioner har tendens til at tilføje den mindste fugtighed, men de absorberer hurtigt, så de ikke føler sig så fedtede. Imidlertid indeholder mange lotioner alkohol, som hjælper med at øge deres absorption. Alkohol forårsager også tørhed, så du bør forsøge at undgå lotioner, der omfatter den [kilde: University of Iowa Health Care].
Nu hvor du ved hvordan man behandler tør hud, hvad skal du gøre ved andre vinterfarer, som forbrænding? Fortsæt læsning for at finde ud af.
Bad Bonusser
Få lidt ekstra bang ud af din bade tid med de følgende to tricks. Først skal du holde døren til badeværelset lukket for at forsegle den ekstra luftfugtighed. Dernæst slather på fugtighedscreme hurtigt efter du hopper ud af karbad eller brusebad. Når du tørrer håndklæderne, skal du lade din hud være lidt fugtig og derefter gnide fugtighedscreme lige ind, og låse vandet i hudens overfladeceller [kilde: American Academy of Dermatology].
Beskytter mod vindbrænding
Har du nogensinde brugt tid i en stiv vintervind og indser, at din hud føles vred og øm? Kold vinter
vind kan forårsage en ubehagelig hudstilstand kendt som vindbrænding. Når vinden gentagne gange klipper din hud, virker friktionen fra vinden som sandpapir. Som med solskoldning kan vindbrænding forlade din hud rød, rå og blæret. En alvorlig vindbrande kan endda skrælle som en solskoldning.
Din bedste forsvarslinje mod vindbrænding er at forhindre det hele sammen. Prøv disse tre vindbrændstofforebyggende tricks:
- Brug fugtighedscreme -- Brug en tyk, tung fløde til at fungere som en barriere mod vinden og fælde så meget fugt i huden som muligt.
- Påfør vaseline -- Ja, det er goopy og gooey, men petroleums gelé gør en fremragende forrude. Petroleum gelé forhindrer ikke kun vinden i at røre din hud, men fungerer også som en stærk fugtighedscreme [kilde: Baumann].
- Bundle op -- Selvom folk ofte bærer flere lag i kolde måneder, er det vigtigt at huske, at dit ansigt er yderst modtageligt for vindbrænding. Det kan få dig til at føle dig som en bankrøver, men en skummaske hjælper med at holde vinden væk fra dit ansigt. Brug af en hat og et tørklæde beskytter også dit hoved, nakke og ansigt. Glem ikke at holde dine følsomme ører dækket. Biting vind og kulde kan forårsage smertefulde infektioner i ubeskyttede ører.
De fleste skader fra kulden er mindre og vil helbrede i tide. Nogle kan være mere alvorlige end andre, men kræver personlig behandling. Hvis du får forbrænding, skal du ofte anvende en god fugtighedscreme eller aloe vera for at hjælpe med at helbrede den brændte hud [kilde: WebMD].
Nu hvor du ved, hvordan du skal håndtere vinterluften og vintervindene, læs videre for at lære at håndtere vintersolen.
Planlæg forud
Har du en stor skilift eller et andet udendørs eventyr planlagt? Al den tid udendørs kræver ekstra pleje og planlægning for din hud. Start med at arbejde med din vindbrændstofforebyggelse ugen før du går. Afbryd brug af hudplejeprodukter, der strimler eller stærkt exfolierer din hud, som alfa-hydroxy og salicylsyre eller retinoider. Gem også dine spa-ture til senere. Du vil ikke gøre nogen form for dermabrasion eller skræl lige før du bruger meget tid udenfor i vinterkulden [kilde: Baumann].
Daglig vinter solbeskyttelse
Solbeskyttelse er lige så vigtigt om vinteren som i de varmere måneder. Det kan føle sig koldt udenfor, men det har ikke noget at gøre med solens ultraviolette eller UV-stråler. Selvom folk har en tendens til at forbinde varme med solskoldning, er det en myte. Uanset hvad temperaturen er udenfor, kan du få solskoldning. Sørg for at uddanne dig selv om et par forebyggende foranstaltninger, du kan tage.
Brug altid solbeskyttelse. Du bør bære solstik med mindst SPF 15 eller højere selv om vinteren. Du skal genanvende sollyset periodisk, fordi vintervejret vil tørre det ud og strimle det fra din hud.
Glem ikke dine læber. For meget solbeskyttelse kan føre til tørre, revnede læber og kan med tiden forårsage hudkræft. Ligesom sunblock for resten af din hud, bør din læbepomade være SPF 15 eller højere. Du skal genanvende læbepalser ofte i løbet af dagen [kilde: American Academy of Dermatology].
Undgå solskoldning betyder at undgå solen, og det betyder at dække. Bær en hat med en bred rand, der nyder hele dit hoved, herunder dine ører og nakke. Glem også at have nuancer, der omfatter UV-beskyttelse og dække dit følsomme øjenområde [kilde: WebMD]. Og om det er vinter eller sommer, skal du være opmærksom på UV-indeksskalaen. Hvis UV-niveauerne er høje, meget høje eller ekstreme, hjælper det med at minimere mængden af tid du bruger i solen mellem kl. 10 og kl. Den bedste måde at fortælle om din solbeskyttelse er for høj, er at se på din skygge - hvis det er kortere end dig, som det normalt er i løbet af middagen, søg skygge [kilde: Miljøstyrelsen].
Fra solskoldning og vindbrændstofforebyggelse til tør hud, udgør vinteren en række unikke hudplejeudfordringer. Med lidt tænkning og planlægning kan du nyde dine vinterflyvninger uden at bekymre dig om Jack Frost ødelægge din sjov.
High Altitude Sun Risk
Vidste du, at styrken af solens UV-stråler stiger, da stigningen stiger? Hvis du bor eller ferie i høje højder, skal du være særlig forsigtig med at bruge solbeskyttelse. UV stråler er stærkere i højere højder, og om vinteren får du ekstra eksponering, fordi UV stråler afspejler eller springer af sneen tilbage på dig [kilde: Euwer]. Hvis du vil tilbringe tid i høje højder, planlægger du at bære en stærkere sollys end du normalt bruger.
Flere hudpleje spørgsmål
- Sharecare.com: Daglig hudpleje Spørgsmål & Svar
- Sharecare.com: Skin Cleansing Spørgsmål & Svar
- Sharecare.com: Skin moisturizing Q & As