Hvad forĂĄrsager aldring?
- Aging Ă…rsager: Natur eller pleje?
- Aging Biology: Hvordan aldrer celler?
- Aldringsteorier: gener vs livsstil
Der er få fysiske forskelle blandt en gruppe af første gradere. Men hvis du tjekker den samme gruppe 65 år senere, overstiger deres fysiske forskelle deres ligheder. Nogle vil være indbegrebet af sundhed, mens andre vil klare en eller flere kroniske tilstande. Nogle vil være energiske, mens andre vil være sløv.
Når vi bliver ældre, bliver vi fysisk mindre som vores kolleger. Det er fordi vi er summen af ​​vores livserfaringer. Ved seks år er der ikke sket for meget med vores kroppe for at gøre os radikalt forskellige fra vores jævnaldrende. Men i mellem og alder har vi haft årtier at udvikle og vedligeholde vaner, der påvirker vores helbred, både negativt og positivt.
Miljøet påvirker også vores helbred, herunder hvor vi arbejder og lever, og hvor meget eksponering vi har for smitsomme sygdomme. Aldring er universel, men hver af os oplever det på forskellige måder.
-Agning kan være uundgåeligt, men aldringsgraden er ikke. Hvorfor og hvordan vores organer alder er stadig stort set et mysterium, selvom vi lærer mere og mere hvert år. Forskere hævder dog, at kronologisk alder har ringe betydning for biologisk alder. Antallet af stearinlys på din fødselsdagskage tjener kun som en markør for tid; det siger lidt om dit helbred.
Men som påvirker os mere - vores gener eller vores livsstil? Find ud af den næste side.
Aging Ă…rsager: Natur eller pleje?
Kompleksiteten ved at blive ældre gør det svært at finde ud af, hvorfor en person aldrer sig godt, mens en anden ser ud og virker ældre end hans år. Er god sundhed og styrken gået ned som blå øjne og blondt hår? Eller er de et produkt af miljøet, herunder den mad du spiser, uanset om du har været udsat for skadelige kemikalier eller smitsomme sygdomme, og hvor meget du træner? Begge spiller helt sikkert en rolle, men vi ved endnu ikke, hvilken har en stærkere indflydelse.
-Gener er stærke forudsigere af sundhed og lang levetid samt sygdom og død, men de er kun en del af historien. Hvis dine forældre og bedsteforældre levede godt ind i deres halvfemser, er chancerne også det, du vil - men ikke hvis du misbruger din krop undervejs. (Forskere siger, at alle genetiske væddemål er slukket, når du har lavet det til 80 år. Derefter har familiehistorien lidt betydning for lang levetid.)
Og hvis din far døde ung for et hjerteanfald, eller hvis din mor havde brystkræft, kan du være genetisk disponeret over for disse sygdomme. Forskere på Human Genome Project opdager løbende flere genetiske determinanter for kroniske og dødelige sygdomme.
Mens gener bestemmer, hvem der vil udvikle kroniske tilstande, der fremskynder aldringsprocessen, som f.eks. Kræft og hjertesygdom, er der ingen tvivl om, at en sund livsstil er dit våben mod de gener, du er blevet behandlet, eller din es i hullet, hvis du Jeg har gode gener.
En mand, hvis far og brødre døde af hjertesygdom i deres firserier og halvtredserne, kan meget vel undslippe den samme skæbne ved regelmæssigt at udøve blodets kolesterolniveau og kropsvægt. På den anden side kan en mand uden genetisk modsætning til hjertesygdom helt sikkert skabe hjerteproblemer ved at spise en fedtfattig, arterie-tilstoppende kost og lede en helt stillesiddende livsstil.
Sunde levende forsinkelser mange af kroppens ændringer, som aldring bringer. Og det er aldrig for sent at starte på vejen til bedre sundhed. At spise en nærende kost går langt i retning af at sikre et godt helbred. For eksempel vil få nok calcium og D-vitamin i en hvilken som helst alder forsinke udbruddet og fremdriften af ​​osteoporose, en knoglesygdom, der forårsager smerte, brud, hospitalisering og endda død hos ældre.
Hvis du er ryger, og du afslutter når som helst, reducerer du chancerne for at få et hjerteanfald. Og udøve eller blive mere fysisk aktiv forbedrer lungefunktionen og sænker risikoen for hjerteanfald, uanset hvor gammel du er.
Så hvilke ændringer går dine celler, væv og kropssystemer igennem, når du bliver gammel? På den næste side vil vi den biologiske proces af aldring.
Aging Biology: Hvordan aldrer celler?
Celler, den mest grundlæggende kropsenhed, er i centrum for enhver diskussion om aldring. Du har trillioner celler, og de er organiseret i forskellige væv, der udgør organer som din hjerne, hjerte og hud.
Nogle celler, som dem, der styrer mave-tarmkanalen, reproducerer kontinuerligt; andre, såsom cellerne på indersiden af ​​arterier, ligger sovende, men er i stand til at replikere som reaktion på skade. Stadig andre, herunder celler i hjertet, nerverne og musklerne, kan ikke reproducere. Nogle af disse ikke-reproducerende celler har korte livslængder og skal løbende erstattes af andre celler i kroppen. (Røde og hvide blodlegemer er eksempler.)
Andre, såsom hjerte og nerveceller, lever i årevis eller endog årtier. Over tid går celledød ud over celleproduktionen, hvilket efterlader os med færre celler. Som følge heraf er vi mindre i stand til at reparere slitage på kroppen, og vores immunsystem er kompromitteret. Vi bliver mere modtagelige for infektioner og mindre dygtige til at søge og ødelægge mutante celler, der kan forårsage kræft tumorer. Faktisk lever mange ældre voksne under forhold, de kunne have modstået i deres ungdom.
Selvom celledød er grundlaget for forståelsen af ​​aldringsprocessen, er det ikke den eneste faktor.Aldringsprocessen er utroligt kompliceret, og det er ofte svært at skelne mellem ændringer, der er resultatet af tiden der marcherer på, og dem der kommer med almindelige medicinske tilstande, herunder højt blodtryk og hjertesygdom.
Aldring er det uundgåelige fald i kroppens modstandskraft, som i sidste ende fører til svindende kræfter, både mentale og fysiske. Nogle aldrende ændringer påvirker os alle. For eksempel er nedsat syn, der nødvendiggør læsebriller, anset for normalt, primært fordi det påvirker alle, som lever længe nok.
På den anden side kan katarakter, der er formationer på øjets linsen, skyde din vision, forhindres og betragtes ikke som en del af aldringsprocessen, på trods af deres udbredelse hos ældre mennesker. For yderligere at komplicere sager, aldrer organer med forskellige hastigheder. Derfor kan en 50-årig høre såvel som nogen tyve år hans junior, men kan have gigt eller højt blodtryk.
Teorier vrimler om den underliggende årsag til aldring. Nogle hævder, at aldring er forprogrammeret i vores celler, mens andre hævder, at aldring primært er et resultat af miljøskader på vores celler. Selvom ingen af ​​teorierne fuldt ud kan forklare processen, hjælper de os med at forstå, hvordan vi alder. På næste side undersøger vi de mest populære aldrende teorier.
Aldringsteorier: gener vs livsstil
Ifølge "brug det eller tabe det" teori kan du holde dig i gang både fysisk og mentalt, så du kan føle dig ung.Hvad lyder det? Ifølge denne teori er det dit biologiske ur, der tikker væk med en forudbestemt hastighed. Denne teori siger det DNA, cellernes genetiske materiale holder nøglen til din planlagte dødsperiode fra dag ét. Mens denne aldrende teori virker fatalistisk på overfladen, husk at biologi ikke er skæbne. Du kan ikke ændre dine gener, men du kan sænke tidens tid med bedre ernæring og regelmæssig fysisk aktivitet.
Din krop producerer hormoner, der hjælper med at regulere utallige funktioner, herunder vækst og adfærd, reproduktion og immunfunktion. I din ungdom er hormonproduktionen høj, men efterhånden som du bliver ældre, falder hormonniveauerne væk, hvilket medfører fald i kroppens evne til at reparere sig selv og fortsætte med at fungere i topform.
Arbejdsceller producerer affald. Over tid gør celler mere affald, end de måske kan slippe af med, hvilket kan forårsage kaos på deres evne til at fungere og langsomt føre til deres død. Lipofuscin eller alderspigment er et af de affaldsprodukter, der primært findes i nogle nerve- og hjerte-muskelceller. Lipofuscin binder fedt og proteiner sammen i cellerne. Det akkumuleres over tid og kan interferere med cellefunktionen.
Proteinkollagen er kernen i denne teori. Kollagen, der ligner kroppens lim, er et af de mest almindelige proteiner, der udgør huden, knoglerne, ledbåndene og senerne. Når vi er unge, er kollagen bøjelig. Men med alderen bliver kollagen mere stiv, og det krymper. Derfor er din hud mindre elastisk end før.
Æstetik til side kan tværbinding blokere transporten af ​​næringsstoffer i celler såvel som hindre bortskaffelse af affald. Frie radikaler er ødelæggende maraudere, der rover din krop, klar til at slå på sunde celler. De produceres som en del af de millioner af kemiske reaktioner, som din krop udfører for at opretholde livet.
Din krop gør dem også som reaktion på miljømæssige toksiner som for store mængder ubeskyttet sollys og cigaretrøg. Frie radikaler oxiderer dine celler (tænk rustende metal). Som ubalancerede, flygtige oxygenmolekyler ofrer de sunde celler for at gøre sig mere stabile.
Dermed ødelægger frie radikaler eller ændrer DNA, cellens genetiske plan, og forstyrrer mange andre cellefunktioner. Frie radikaler kan dræbe celler som følge af deres marauding, eller de kan give anledning til mutante celler, der kan føre til kroniske tilstande, herunder kræft og hjertesygdom. Heldigvis opretholder kroppen et sofistikeret forsvarssystem mod frie radikaler. Desværre afbrydes vores forsvar med tiden, og der opstår celleskader.
Denne teori kunne også kaldes Brug den og tab den teori. Tanken er, at brug og overbrug af dine organer skubber dem til randen af ​​ødelæggelse. En dårlig kost, for meget alkohol og cigaretrygning antages at fremskynde naturligt slid. Med alderen er kroppen mindre i stand til at reparere sig selv.
Hvordan opstår slitage? Frie radikaler, der forårsager cellulær skade, kan være skyldige. I lighed med slitage ideen, siger denne teori, at du er født med en vis mængde energi. Hvis du bor "hurtig", dør du ung, fordi du bruger dine energireserver tidligere. "Tilbagestående folk", der lider af mindre stress og letter livet, ville leve længere, hvis denne teori skulle vise sig korrekt.
Et stærkt immunsystem er din krops vigtigste forsvar mod bakterier og toksiner. Hvide celler opsuger og ødelægger potentielle skadedyr som bakterier og vira. Og de fremstiller antistoffer, "soldaterne", der patruljerer blodbanen, angriber og afvæser ethvert stof, de ikke genkender som kroppens egne.
Problemet er, at immunsystemet bliver mindre effektivt med tiden, og færre antistoffer produceres, hvilket øger infektionsrisikoen. Endvidere kan kroppen tænde sig selv ved at producere antistoffer, der ødelægger sit eget væv. Når det sker, er autoimmun sygdom, som lupus og reumatoid arthritis, resultatet.
Selv om vi stadig ikke helt forstår forældringsprocessen, ved vi det meget, som vi har set. For at finde ud af mere om aldringsprocessen, se linkene på den næste side.
Andre gode links
- Opholder Young Center
- U.S. Dept.af sundhed og menneskelige tjenester 'administration pĂĄ aldring
FAQ - 💬
❓ Hvad er ĂĄrsagen til vi bliver ældre?
👉 Det har faktisk vist sig, at der med alderen sker en ophobning af DNA-skader i forskellige dele af kroppens væv, inklusive hjernen, og at denne ophobning er mest markant i mitokondriernes DNA. Det er naturligt, da de frie radikaler ikke har en særlig stor rækkevidde.
❓ Hvad skyldes den biologiske aldring?
👉 Biologisk aldring: de processer i menneskelige arveanlæg, celler, væv, organer og i hele menneskekroppen som afspejler en fremadskridende ubalance mellem lokale beskadigelser af kroppens mindste eller større bestanddele og de lokale reparationer som kroppens egne celler udfører.
❓ Hvilke væsentlige faktorer kan pĂĄvirke menneskers sundhed?
👉 Livsstilsfaktorer er for eksempel tobak, alkohol, kost, motionsvaner og friluftsliv. Rygning og alkoholmisbrug er meget væsentlige faktorer, som kan være med til at forkorte livet og pĂĄvirke befolkningens generelle sundhedstilstand.
❓ Hvad sker der med nervesystemet ved aldring?
👉 Hjernen skrumper med alderen Annonce: Mange af fundene har bekræftet, hvad vi allerede ved fra egne erfaringer: alderdom gør, at vi husker dĂĄrligere, er langsommere til at reagere, og at vi mĂĄske ogsĂĄ ændrer den mĂĄde, hvorpĂĄ vi reagerer følelsesmæssigt.
❓ Hvilke faktorer har indflydelse pĂĄ alderdommen?
👉 Aldringsprocesserne pĂĄvirker mennesker forskelligt. Derudover vil rygning, alkohol, kost og motion have stor indflydelse pĂĄ, om man fremskynder eller udskyder sin aldring. Man har med andre ord selv en betydelig indflydelse pĂĄ, hvordan man skal se ud som 80-ĂĄrig. Hvad vil det sige at være gammel?
❓ Hvad er social aldring?
👉 Man kan sige, at man er blevet socialt gammel, nĂĄr man er nĂĄet til endestationen pĂĄ en køreplan. Social alder er sĂĄledes et sammensat fænomen, der bestemmes af, hvor langt man er kommet pĂĄ de forskellige løbebaner.
❓ Hvordan stopper man aldring?
👉 Ti ĂĄr uden sygdom Hvis du som 50-ĂĄrig begynder at spise rimelig sundt, holde vægten, droppe smøgerne, drikke moderat og motionere, kan du fĂĄ ti ĂĄr længere uden sygdom. - Sociale relationer er ogsĂĄ meget vigtige. At have plads til familie og venner. - Det er ogsĂĄ vigtigt at give af sin tid eller penge til andre.
❓ Hvad er de 8 livsstilssygdomme?
👉 Eksempler pĂĄ livsstilssygdomme er:
- Koronar hjertesygdom - blodprop i hjertet og hjertekrampe.
- Slagtilfælde (apopleksi)
- Apopleksi - blodprop eller blødning i hjernenHøjt blodtryk.
- Type 2-diabetes.
- KOL.
- Knogleskørhed.
- Stofmisbrug og afhængighed.
- Overvægt.
❓ Hvorfor bliver man mere træt med alderen?
👉 Træthed kan være et tegn pĂĄ sygdom, som i de tidlige stadier ikke altid kan opfanges ved en lægeundersøgelse. Men trætheden kan ogsĂĄ være en konsekvens af aldersrelaterede fysiologiske og biologiske ændringer som ikke skyldes sygdom, f. eks. i muskelfunktion og hjertefunktion,?
❓ Hvad er de mest almindelige aldersforandringer?
👉 Aldringsprocessen
- Hud. Med tiden sker der et gradvist tab af elastisk væv som gør, at huden bliver mere rynket og tynd.
- Knoglevæv. Også knoglevævet bliver med alderen lettere og mere sprødt, hvorfor risikoen for knoglebrud øges.
- Syn. ...
- Hjertet. ...
- Omsætning af medicin og alkohol.
❓ Hvorfor bliver man mere nervøs med alderen?
👉 Hun fortæller, at vores kroppe med alderen reagerer mindre pĂĄ følelser. »Vores svedrespons og vores kardiovaskulære aktivitet falder med alderen. Det kan mĂĄske betyde, at den samlede følelsesmæssige oplevelse kan føles mindre intens,« siger hun.
For At Skrive En Artikel Anvendte Materialer https://da.wikipedia.org/