Skal du bruge en tyggegummi børste?
Mange mennesker har ingen anelse om, hvor vigtigt det er at have en sund mund. Hvis du slap af med børstning og tandtråd, har du ikke kun et grungy sæt choppers og muligvis nasty ånde, men du kan få alle mulige sundhedsproblemer. Og vi taler ikke simpelt tyggegummi og tandtab, men seriøse ting som hjertesygdom og kræft i bugspytkirtlen [kilder: Medicinsk nyheder i dag, behandling af gingivitis].
Heldigvis er det ret nemt at opretholde god mundhygiejne. The American Dental Association anbefaler dig:
- Bør tænderne to gange om dagen.
- Udskift tandbørsten hver tredje til fire måneder.
- Floss dagligt.
- Spis en afbalanceret kost og begrænse snacks mellem måltiderne.
- Se din tandlæge regelmæssigt.
Desuden anbefaler tandlæger ofte, at du børster din tunge og tandkød. Børstning af tungen hjælper med at fjerne bakterier og forfriske vejret, mens du forsigtigt børster op i tandkødet stimulerer dem til at holde dem sunde [kilder: Earthority, Mother Nature]. Børstningen hjælper også med at slippe af med gamle celler - det er dybest set exfoliating din hud [kilde: Sherman]. Hvis du ikke kan lide at børste tandkød, eller hvis det er smertefuldt, kan du også bruge fingrene til at massere dem. Grib dit tandkød mellem tommelfingeren og pegefingeren - læg tommelfingeren på indersiden af tandkød og pegefinger på ydersiden - gnid derefter [kilde: Moder Natur].
Vi har fortalt dig, hvordan du børster tandkød; På næste side lærer du om tyggegummibørsten selv.
Hvad er en tyggegummi børste?
Der er et par tyggegummi børster på markedet, som du kan bruge. Et relativt nyt tandprodukt, tyggegummi børster ligner tandbørster, selvom deres hoveder er generelt mindre og børsterne er meget blødere og tykkere. De koster omkring $ 5 til $ 10 og kan være nemmeste at finde online. Gum børsteforkæmpere siger tandbørste børster er designet til at fjerne plaque fra tænderne, ikke massage tandkød, så du bør ikke bruge en tandbørste til at massage din tandkød. Da den vigtigste årsag til tandkødsgeneration og skade er at børstes for hårdt, kan en tandbørste med massage tandkød faktisk være skadelig [kilde: Earthority].
Derudover er der tandkødsbørster til spædbørn, som typisk er designet som en kombination af tænder ring-tyggegummi børste til at stimulere spædbarns tandkød, som de tygger på stykket [kilde: Baby Center]. Da massage er en anerkendt praksis for udvikling af sunde tandkød (og det anbefales at tørre spædbarns tandkød rent, før tænderne kommer op for at hjælpe med at frigøre bakteriernes mund), forekommer det at tyggegummi børster kan være nyttige i enhver alder.
Det kan dog være svært at finde tyggegummi børster, og selv tandlæge fagfolk ofte ved ikke meget om dem. Nogle mener tyggegummi børster kan være mere af et marketinggreb end en virkelig gavnlig enhed. Andre mener, at de kan være nyttige, men er så nye, at de ikke er blevet populeret endnu.
Nederste linje: God mundhygiejne er meget vigtig, og massering af tandkød er nyttigt. Brug dine fingre, din tandbørste, en tyggegummi børste - alt efter hvad du foretrækker. Bare sørg for at du masserer forsigtigt.
For At Skrive En Artikel Anvendte Materialer https://da.wikipedia.org/Vidste du
Flossing kan være mere nyttigt end at bruge en tyggegummi børste. Undersøgelser viser regelmæssig tandtråd hjælper med at reducere antallet af bakterier i munden, sænker chancen for tyggesygdom og forbedrer din generelle oral sundhed [kilde: Perio].