Hurtig Cure for Trauma Memories?
Behandlingen kaldet øjenbevægelses desensibilisering og oparbejdning (EMDR) involverer faktisk en kompleks kombination af traditionelle psykoterapi-tilgange, men dens særprægede centrale træk er troen på, at hurtige øjenbevægelser under tilbagekaldelsen af en traumatisk begivenhed på en eller anden måde kan ødelægge minderne.
Francine Shapiro, Ph.D., Californiens psykoterapeut, der udviklede teknikken, ved, at hendes krav er modige og indrømmer, at hun ikke kan forklare, hvordan EMDR fungerer, men fortæller sine kritikere, at beviset er hos patienterne, der er blevet befriet på en måde at årens taletræning ikke kunne opnå.
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er i sig selv en tilstand, der kun var ret for nylig formelt anerkendt og defineret af mental sundhedssamfundet. Mens de oftest er forbundet med militære kampveteraner, er ofrene lige så stor som kvinder eller børn, der har oplevet voldtægt, anden form for vold, ulykke eller naturkatastrofe.
For hver er det som om minderne selv gentagne gange angriber dem, lige så pludseligt og intensivt som den oprindelige begivenhed gjorde. Resultatet er en tilstand af vedvarende nød i offeret, som ifølge National Center for PTSD kan omfatte øget angst og agitation, manglende evne til at koncentrere sig, frygt og undgåelse af påmindelser om hændelsen, følelsesmæssig følelsesløshed og tilbagetrækning fra relationer og en følelse af hjælpeløshed med hensyn til de levende flashbacks, uanset om de kommer i mareridt eller under vågne timer.
Øjenbevægelses desensibilisering og forarbejdning
Hvordan Øjenbevægelses Desensibilisering og Reprocessing Works
Måske er intensiteten af problemet i modsætning til den enkle øjenbevægelsesløsning, at EMDRs løfte om en reel kur synes så utroligt for mange. EMDR-behandling begynder typisk nok med terapeut og patient til at identificere den traumatiske begivenhed og de negative overbevisninger (som følelser af værdiløshed eller frygt) erfaringerne har skabt i patienten samt etablering af, hvordan patienten foretrækker at føle sig.
Derefter, når terapeuten sidder meget tæt, opfordres patienten til at bringe den traumatiske hukommelse til tankerne og opleve de negative følelser der følger med det. I løbet af denne tid bevæger terapeuten sin hånd frem og tilbage foran patientens ansigt for at frembringe hurtige bevægelser af patientens øjne. Dette er "desensibiliseringsfasen" af behandlingen.
Senere bliver patienten bedt om at tænke positive tanker, mens han foretager et andet sæt øjenbevægelser, i "oparbejdning" -fasen.
Der er otte trin i alt, og Shapiro hævder, at så mange som 90 procent af dem, der gennemgår EMDR, er helbredt af PTSD, de fleste inden for kun tre sessioner.
"Skønheden i det," forklarer hun, "kan du f.eks. Tage voldtægt, og det offer, der begynder at sige:" Jeg er beskadigede varer, og det var min skyld, og jeg vil aldrig være nogen godt 'og en partner rører hende på en bestemt måde, og hun hopper, selvom det skete for 10 år siden.
Med EMDR siger hun i slutningen af de tre sessioner: "Det ved jeg rigtig godt. Han havde en kniv i halsen, og jeg kom ud i live. Skammen er hans, det er ikke min. Jeg er en stærk, elastisk kvinde. ' Og hvis hendes partner rører hende på samme måde, vil hun ikke hoppe længere, fordi det er ude af hendes system. "
Shapiro siger, at hemmeligheden kom til hende, mens han gik en park i 1987. "Jeg bemærkede, at nogle forstyrrende tanker, jeg havde, pludselig forsvandt, og da jeg tog dem tilbage, havde de bare ikke samme byrde længere." Hun begyndte at være meget opmærksom og "bemærkede, at når denne slags tanker kom til at tænke på, begyndte mine øjne spontant at bevæge sig på en bestemt måde, og jeg bemærkede tanken skiftede. Så jeg troede jeg havde snuble på den naturlige proces der er der for alle, og jeg var bare heldig nok til at have bemærket det. "
Hvordan virker EMDR?
Shapiro har brugt de sidste 12 år til at udvikle EMDR-metoden og træne mere end 30.000 praktikere over hele verden. Alligevel er hun stadig ikke sikker på, hvorfor det er effektivt. Hun tror sammen med andre, der har studeret sin teknik, at øjenbevægelserne kan hjælpe hjernen til at behandle minder på en måde, der ligner det, der sker under de sovende faser af hurtig øjenbevægelse (REM). "Det er, hvad REM søvn er for," forklarer Shapiro, "det er for læringen at tage plads til dagens oplevelse."
Shapiro mener traumatiske minder, der fortsætter med at føle sig så intens, som den oprindelige oplevelse opbevares i "den forkerte form for hukommelse". De er "stadig varme", som hun siger det, fordi de stadig er direkte forbundet med følelser og fysiske fornemmelser, der ledsagede den oprindelige oplevelse. "Når vi arbejder med EMDR, forklarer Shapiro," vi målretter mod de tidligere erfaringer, og vi satte i gang dette informationsbehandlingssystem, som af en eller anden grund ikke tillod, at erfaringen blev korrekt fordøjet på det tidspunkt. Og så er det, hvad der er nyttigt ud fra den oplevelse, lært, absorberet, den opbevares med passende følelser, den kan lede personen i fremtiden, og det er ubrugeligt, den negative følelse, den fysiske fornemmelse, alt det der er i stand til at blive slettet.
I 1998 forsøgte en Boston University trauma specialist, Dr. Bessel A. van der Kolk, at spore processen ved at udføre fotonemissions-computertomografi (PET-scanninger) på hjernen hos 12 patienter med PTSD før og efter EMDR-terapi.Efter tre EMDR-sessioner viste patientens PET-scanninger øget aktivitet i de cerebrale cortexs frontallober, det såkaldte sæde af "årsag" og nedsat aktivitet i det limbiske system, jo mere primitive område af hjernen, der var forbundet med frygt og følelser. Dr. van der Kolk teoretiserede på det tidspunkt, at stress-reaktionskemikalier, der oversvømmede krop og hjerne under en traumatisk begivenhed, interfererer med informationsbehandling, hvilket forårsager, at minder bliver lagret som episodiske fragmenter og sensoriske indtryk. EMDR konkluderede han på en eller anden måde, at frontalloberne kunne fungere som et filter og fjernede minderne om deres "følelsesmæssige valens".
Et rigtigt gennembrud?
EMDR boosters siger, at det ikke rigtig betyder noget, hvordan det virker, men det gør det. Teknikken er blevet brugt på tusindvis af patienter, fra Vietnamkrigseveteraner til katastrofeofre, herunder overlevende af jordskælv i Mexico og Tyrkiet, Oklahoma City-bombningen, Columbine High School-skydning og familier af TWA-fly 800 passagerer. Mange voksne og børn, der har ofre for voldtægt, voldtægt, angreb og bil- og flyulykker er også blevet behandlet med EMDR.
Færre end to dusin undersøgelser af EMDRs effektivitet er blevet gjort, hvilket giver blandede resultater. Nogle viser et flertal af patienter behandlet med EMDR-erfaring en signifikant, vedvarende reduktion i PTSD-symptomer sammenlignet med patienter, der ikke modtager nogen behandling. Men EMDR-behandlede patienter ser sjældent ud til at gå langt bedre i sammenligning med patienter, der modtager anden form for terapi, hvilket fører til Shapiros mange kritikere for at sige alt, hvad hun har gjort, er at tilføre handsken til en amalgam af gamle terapier. I 1997 skrev kliniske psykologer Gerald Rosen og Jeffrey Lohr: "Hvad der synes at være sket, er at Shapiro tog eksisterende elementer fra kognitive adfærdsterapier, tilføjede fingerens unødvendige ingrediens, og tog den nye teknik på vejen før videnskaben kunne indhente."
Shapiro er den første til at erkende, at hendes otte-trins EMDR-metode indeholder elementer fra flere eksisterende terapier udover den unikke øjenbevægelsestimuleringsteknik. "Men alt hvad vi skal gøre," siger hun som reaktion på detektorer, "fortsætter med at lade forskningen komme ud, hvilket viser, at EMDR fungerer. Og ideen er at helbrede mennesker, den har ikke et teoretisk argument." Patienter, der føler sig bedre efter at EMDR er enige.
Laurie Sprinzen nappede på en Long Island Railroad commuter tog en aften i december 1993, da hun vågnede til lyden af skud. En mand ved navn Colin Ferguson havde åbnet ild og dræbte seks passagerer, før han blev overvundet af andre. Sprinzen minder om "pandemonium" og husker at han stod på stationsplatformen senere, "kigger rundt og stadig ikke rigtigt ved, hvad der foregik, og at se nogens hoved mod toget, og der var blod synligt." I de efterfølgende dage siger Sprinzen, at hun er "forvirret. Jeg ville ikke engang køre til togstationen, jeg var virkelig bange for, for hver gang jeg lukkede øjnene, så jeg hovedet mod vinduet."
Sprinzen søgte hjælp fra en terapeut, der havde behandlet hende for et andet problem tidligere, og denne gang tilbød han at prøve EMDR. Efter kun tre sessioner, siger hun, var frygtene væk. "Jeg ved virkelig ikke, hvordan det virker," sagde hun til She TV, "men det jeg tror det gør er at du koncentrerer dig om et niveau, om det følger en hånd eller tapping, fordi du kommer ind i rytmen af den hånd går frem og tilbage, at det næsten er som dig zone ud af det du tænkte på, selv i 10 sekunder med fingrene går frem og tilbage. Og så når du kommer tilbage i spørgsmålet, er det ikke så vigtigt mere. Det ændrer dit fokus.Du behøver ikke at gå rundt for at være bange for noget. Jeg mener, jeg kunne ikke komme på et tog, som jeg havde lavet i 15 år, så det ved du, det fungerede for mig. "
FAQ - 💬
❓ How do you get rid of trauma memory?
👉 How to forget painful memories
- Identify your triggers. Memories are cue-dependent, which means they require a trigger. ...
- Talk to a therapist. Take advantage of the process of memory reconsolidation. ...
- Memory suppression. ...
- Exposure therapy. ...
- Propranolol.
❓ How do you cure repressed memories?
👉 Other suggestions for navigating and processing traumatic and repressed memories include:
- individual therapy modalities, such as Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy or cognitive processing therapy (CPT)
- group therapy.
- yoga.
- meditation.
- art as therapy or expression.
❓ Does EMDR therapy erase memories?
👉 EMDR is one of the most heavily researched trauma treatments, which means there is a specific protocol to follow. It's important to know that memories can't be implanted nor erased.
❓ What triggers trauma memories?
👉 Triggers can be people, places, or situations. Thoughts, emotions and sensations can also trigger trauma memories. Triggers can be something specific tied to the memory of the traumatic event (like bridges, the smell of fuel or feeling afraid) or something general (like being in a crowd).
❓ Are there drugs to erase memory?
👉 University of Montreal researchers say that the drug metyrapone reduces the brain's ability to re-record the negative emotions associated with painful memories. In other words, bad memories are effectively blocked from being recalled or remembered.
❓ How do therapists uncover repressed memories?
👉 Despite the controversy surrounding repressed memories, some people offer repressed memory therapy. It's designed to access and recover repressed memories in an effort to relieve unexplained symptoms. Practitioners often use hypnosis, guided imagery, or age regression techniques to help people access memories.
❓ How do you unlock locked memories?
👉 Recover repressed memories on your own
- Automatic -Trance- Writing.
- Revisit locations.
- Getting the help of an online therapist.
- Guided imagery and visualization.
- Hypnosis.
- Participation in a mutual support group.
❓ Does EMDR bring back repressed memories?
👉 EMDR does not recover repressed memories. EMDR only assists the brain in reprocessing unstable processed memories. If the brain has locked away a memory, it has done so for a reason. This therapy will not unlock something that it is not ready for. Only time will do that.
❓ Who should not do EMDR?
👉 Because stability must come first, you don't use EMDR to process trauma when a patient is actively abusively using alcohol, drugs, or something to help them feel less. You can't effectively practice EMDR phases 3 – 8 with someone who has yet to experience a safe, trusting relationship.
❓ Can you unlock traumatic memories?
👉 Use trauma-focused talk therapy to help recover repressed memories. It's a slow process, but talking out your experiences and feelings can help you slowly unravel memories that are hidden in your mind. Your therapist will listen as you talk about your current issues, as well as your past.
❓ Can your brain forget traumatic memories?
👉 According to McLaughlin, if the brain registers an overwhelming trauma, then it can essentially block that memory in a process called dissociation -- or detachment from reality. "The brain will attempt to protect itself," she added.
👉 Memories and Trauma. This is the basis of various treatment approaches for healing trauma including prolonged exposure therapy, supportive psychotherapy, emotional freedom techniques (tapping), eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), trauma-based cognitive behavior therapy, and MDMA-assisted psychotherapy.
👉 One of the most awful things about traumatic memories is that it can feel like they'll never fade — that you’ll never be able to think of that episode, that season, that person, that place without feeling awful, despairing, angry or terrified. We can learn to change our experience of traumatic memories.
👉 15 Trauma Therapy Techniques to Implement to Help You Heal from Trauma 1 Get Closure. One of the reasons why people can’t move forward after a traumatic experience is... 2 Recognize That There is Nothing Wrong with You. 3 Link Positive and Negative Material. A person who underwent a traumatic event in his... 4 Reclaim Control. It’s very common...
👉 Reliving traumatic moments again in a condition of safety can help a person disconnect the memory from the painful “alarm” mechanisms that are the source of so much discomfort.
For At Skrive En Artikel Anvendte Materialer https://da.wikipedia.org/