Sådan behandler du rygspasmer
Artiklens Indhold:
Hvis de ovennævnte interventioner hjælper, kan din læge ordinere narkotika, muskelafslappende midler eller alternativ terapi for at hjælpe med at lindre smerten [kilde: Mayo Clinic].
Nogle alternative medicinteknikker, der kan hjælpe en sår tilbage, omfatter:
- Urte behandlinger, som pilbark eller djævelens klo, der tages oralt, eller capsicum, som anvendes topisk.
- Praktiske behandlinger, såsom kiropraktik, akupunktur og massage hjælper nogle gange med at løse rygsmerter.
- Mind-body teknikker, såsom kognitiv adfærdsterapi, forsøger at løse den følelsesmæssige stress, der kan være den underliggende årsag til smerten. Progressiv afslapning hjælper dig med at identificere spændte muskler og derefter slappe af disse muskler [kilde: Mayo Clinic].
Øvelse, god kropsholdning og løft af tunge genstande korrekt kan medvirke til at forhindre rygsmerter [kilde: Mayo Clinic].
Se en læge hvis:
- Din rygsmerter er resultatet af et fald eller et slag.
- Din rygsmerter ledsages af kvalme, opkastning, feber, mavesmerter, sved eller svaghed.
- Du føler smerte eller følelsesløshed i dit ben, fod, lyske eller endetarm.
- Du taber kontrol over tarm eller blære.
- Du oplever uforklarligt vægttab.
- Smerten er konstant eller intens, eller vedvarer i mere end to eller tre uger.
- Du har en historie med osteoporose, kræft eller stofmisbrug.
