• Fordele ved ansigtsdampning
  • Åbn disse porer
• Face Steaming Tips
  • En ny brug til en gammel standard

De antikke grækere og romerne udnyttede damp til sundhed og skønhed på samme måde som vi gør i dag. Ved ca. 110 grader Fahrenheit (43 grader Celsius) er de temperaturer, der anvendes i dampbehandlinger, nok til at gøre dig sved - måske er det kun den eneste gang, at sved kan være lidt behagelig. Hvis du nogensinde har været i dampbad eller boblebad, kender du følelsen af ​​varme, der omslutter dig og styrer dig mod afslapning. Dampen arbejder sin magi på din hud, føjer fugt og hjælper med at rense din krops største urenheder.

Dampning sker ofte under spa-ansigtsbehandling, hvilket kan være en godbid, hvis du har tid og penge til det, men du behøver ikke at vente på en spa-session. Du kan stadig få fordelene ved dampning ved at koncentrere dig om dit ansigt. Det er en af ​​de enkleste, mest billige ansigtsbehandlinger, du kan gøre derhjemme. Hvis du har få minutter at spare, kan du høste nogle store fordele for din hud med noget varmt vand, en gryde eller skål og et håndklæde. Selvfølgelig kan du blive mere avanceret ved at tilføje ekstra ingredienser, men det er ikke nødvendigt.

Blandt andre mulige fordele kan ansigtsdampning hjælpe med at kontrollere eller reducere acneudbrud i nogle tilfælde. Det kan også øge omsætningen og trække blod til overfladen af ​​huden, hvilket giver dit ansigt en varm og sund glød.

På de næste sider lærer du mere fordelene ved ansigtsdampning og den bedste måde at gå videre, så du kan rense og forskønne uden at skade din hud.

Fordele ved ansigtsdampning

For en så enkel procedure kan ansigtsdampe tilbyde nogle store fordele. Hvis du er tilbøjelig til mild acne, kan det største plus ved dampning være, at din hud kan ende med klarere. Det skyldes, at fugtigheden blødgør overfladelaget af døde hudceller kaldet stratum corneum (fra latin for "horned layer") [kilde: Goodman og Young]. Denne proces hjælper med at frigøre eventuelle døde celler, snavs, bakterier eller andet fanget materiale, der kan forårsage breakouts, og det kan lade din hud bedre absorbere andre produkter, du kan bruge efter dampen. Hvis du har svær acne, kan dampkilden undertiden gøre det værre, så det er godt at tjekke med din læge, inden du bliver udsat for ansigtsbehandling.

Den varme fugtighed fra dampning kan også øge sved og stimulere blodcirkulationen. Som kroppens naturlige kølesystem består sved hovedsageligt af vand, men det blandes også med en lille mængde af din krops affald og toksiner, så du kan vaske dem væk. Og øget cirkulation i din ansigtshud kan hjælpe dig med at give dig en varm og farverig glød. Men hvis du har visse hudforhold, der forværres af sveden eller forøget blodcirkulation, såsom rosacea eller en svampeinfektion, kan ansigtsdampning gøre mere skade end godt for dig [kilder: American Academy of Dermatology].

Hvis du vælger at gå på gør-det-selv-ruten, kan andre mulige fordele være omkostninger og bekvemmelighed. Der er masser af hjemme-ansigtsdampende produkter på markedet, der spænder fra omkring $ 25 til hundredvis af dollars, men du behøver ikke specielle lotioner eller udstyr til at udføre dampbehandling hjemme. Hvis du har rindende vand, en måde at varme op på, en beholder til at holde den i og et håndklæde for at drape over dit hoved, er du helt klar.

Dampning dit ansigt kan virke simpelt nok, men der er en rigtig god måde og en forkert måde at gå om. På næste side lærer du et par måder at dampe dit ansigt på uden at gøre din hud skadelig.

Åbn disse porer

Du har sikkert hørt mange gange at dampe "åbner" dine porer, så snavs kan komme ud. Porerne er ikke som dine øjenlåg; de åbner ikke og lukker på kommando. Steaming hjælper dog med at fjerne porerne ved at rydde de døde hudceller, der er tilsluttet dem.

Face Steaming Tips

Hvis du er klar til at prøve ansigtsdampning, er det første, du skal passe på, vandets temperatur. Ideelt set bruger de fleste fagfolk temperaturer på ca. 110 grader Fahrenheit (43 grader Celsius). Hvis du ikke er forsigtig og kommer for tæt på den varme damp, kan du scald din hud, som kan efterlade et ar. Kom langsomt tættere på dampen, men kom ikke for tæt - nogle fagfolk anbefaler ikke at komme tættere på 30 cm, men andre siger 18 inches (45 centimeter) er tæt nok. Hvis du lader for meget varme komme tæt på din hud, kan den øgede blodgennemstrømning føre til brudte kapillærer under din hud [kilde: McCoy].

Nu hvor du kender de potentielle farer, er du klar til at starte dampen. Vask først dit ansigt, så dine porer er fri til at frigøre urenheder uden opbygget snavs eller makeup blokering vejen. Forbered dit ansigtsdampningsudstyr som angivet, hvis du har noget, eller hvis ikke, kog lidt vand og hæld det i en skål. Slip dit hår tilbage og brug et håndklæde som telt til både skålen og hovedet. Læn dit ansigt over dampen i cirka fem til syv minutter. Eksponering af huden til varmen meget længere - eller oftere end en gang om ugen - kan faktisk tørre din hud ud [kilde: Howard]. Dampningen fungerer bedst, hvis den efterfølges af en let peeling og derefter fugtighedscreme for at holde din hud hydreret [kilde: Bouchez].

Mange vælger at tilføje i forskellige urter eller æteriske olier - såsom lavendel, rosmarin, pebermynte eller ylang-ylang - i håb om, at de kan producere en ønsket virkning på huden [kilde: Mars]. Sundhedseksperter siger dog, at din hud ikke kan få fordele af urtestøv, og at alt dette gør det simpelthen at gøre dampen duftende [kilde: Goodman og Young]. Nogle hjemmeholdige dampkøler tilbyder en aromaterapi-mulighed, der giver dig mulighed for at tilføje i urter eller æteriske olier til en duftende dampning.

Hvis du vil dykke dybere ind i ansigtsdampning og afgøre, om det kan være rigtigt for dig, skal du besøge linkene på næste side.

En ny brug til en gammel standard

Nogle estheticians foreslår at bruge hjemme vaporizers som et værktøj til ansigtsdampning. Ved siden af ​​deres åbninger har nogle vaporizers en lille bakke, hvor du kan sætte nogle urter og bruge din influenza standby som en ansigtsstøvler [kilde: McCoy]. Hvis du beslutter dig for at prøve det, skal du sørge for at det er blevet rengjort grundigt, inden du lægger din delikate ansigtshud i nærheden af ​​den.

Kilder:

• American Academy of Dermatology. "Rosacea-patienter kan nyde nogle spa-behandlinger." (Adgang 13 okt 2009) // skincarephysicians.com/rosaceanet/spa_treatments.html
• Berg, Rona; Anja Kroencke; og Deborah Jaffe. "Skønhed: Det Nye Grundlæggende." Workman Publishing. 2001. (Accessed Sept. 17, 2009) // books.google.com/books?id=qAVvUjfza9gC&pg=PA49&dq=benefits+of+facial+steam&lr=&ei=9buySuCGBZiWNeu_hLMD&client=firefox-a#v=onepage&q=benefits%20of% 20facial% 20steam & f = false
• Bergel, Reinhard R. "Dampbad: Sund Revitaliserende Damp." Day Spa Association. (Adgang til 12. oktober 2009) // dayspaassociation.com/mainpages/steambath.htm
• Bouchez, Colette. "En primer på Summer Skin Repair." WebMD. 1. august 2005. (Adgang 13 okt 2009) // webmd.com/skin-beauty/guide/primer-summer-skin-repair?page=3
• Goodman, Thomas; og Stephanie Young. "Smart Face: En hudlægevejledning til at spare penge og spare din hud." Prentice Hall. 1988. (Adgang september 17, 2009) // books.google.com/books?id=-KaE-j6NjQUC&pg=PA72&lpg=PA72&dq=facial+steaming&source=bl&ots=KFjVs_hV-_&sig=0jGQvYoPlSnhIk-40vT71Lg29g4&hl=da&ei=sraySpPdLZmTtgfei8itDg&sa=X&oi = book_result & ct = resultere & resnum = 9 # v = onepage & q = facial% 20steaming & f = false
• Howard, Jenni Baden. "20 dårlige skønhedsvaner." Daglig post. (Adgang 14 okt 2009) // dailymail.co.uk/femail/article-4624/20-bad-beauty-habits.html
• Mars, Brigette. "Skønhed ved naturen." Sunde levende publikationer. 2006. (Accessed Sept. 17, 2009) // books.google.com/books?id=3eb7OiuZIDMC&pg=PA32&dq=how+to+do+a+facial+steaming&lr=&ei=puGySqOHIJ6yNMHdjf8D&client=firefox-a#v=onepage&q= hvordan% 20to% 20do% 20a% 20facial% 20steaming & f = false
• McCoy, Edain. "Fortryllelser: 200 Spells for Bath & Beauty Enhancement." Llewellyn Publikationer. 2001. (Accessed Sept. 17, 2009) // books.google.com/books?id=xhbDpBQJVvQC&pg=PA89&dq=home+facial+steaming&lr=&ei=8eKySuWnIqPGNbyo-ewD&client=firefox-a#v=onepage&q=home%20facial% 20steaming & f = false
• Ouellette, Janine. "Fuld damp frem til stor hud: Lær DIY dampopløsningen for at holde din hud smuk." PlanetGreen. 5. august 2008. (Tilgængelig sept. 17, 2009) // planetgreen.discovery.com/fashion-beauty/face-steam.html

Video Artikel: How-To: Do An At Home Facial.