Amning Basics: Hvad du behøver at vide for at komme i gang
- Hvordan man ammer
- Feeding Schedule
- Amning Ofte stillede spørgsmål
- Amning diæt
- Hvor lang tid skal du amme?
Hvis du aldrig har plejet en baby, ved du sikkert ikke, hvordan det er at finde dig selv i en overfyldt restaurant, bryster, der er klar til at eksplodere, frantisk søger et diskret hjørne for at fodre din sultne lille. Du har sandsynligvis ikke en fryser fyldt med frossen modermælk. Du har sandsynligvis aldrig brudt i sved mens du stod i kø på banken, og du forstod pludselig, at du glemte at bære plejepuder og vil begynde at lække gennem din skjorte til enhver tid.
Du er sikkert aldrig bekymret for nogen af ​​disse ting. Men for mange kvinder er disse og andre bekymringer en ret rutinemæssig eftervirkning af valget for at give deres babyer modermælk. Faktisk i 1998 valgte 64 procent af kvinderne at amme deres babyer i den tidlige postpartumperiode, ifølge U.S. Department of Health and Human Services (HHS). Omkring 29 procent var stadig amme seks måneder senere, og 16 procent fortsatte med at amme indtil babyens første fødselsdag. Med en lang række nylige undersøgelser for at støtte fordelene med børn, mor og samfund generelt synes eksperter at være enige: brystmælk er bedst, en besked HHS planlægger at styrke offentligheden med en ny annoncekampagne slået til efteråret 2003.
Hvorfor ammer? "Jeg plejer at forklare det for mødre på denne måde: Brystmælk er menneskemælk til menneskelige babyer," siger Carol Ryan, en international bestyrelsescertificeret mælkekonsulent og direktør for Georgetown University Hospital Lactation Center i Washington, DC. "De mest grundlæggende fordele er at den er artsspecifik, let tilgængelig, altid varm og altid steril. " Derudover indeholder modermælk antistoffer, der kan hjælpe babyen med at undgå visse sygdomme og allergier. Der er også tegn på, at ammende babyer har højere IQ end deres formelfødte modparter, ifølge American Academy of Pediatrics (AAP).
For ammende moder kan sygepleje være forbundet med en reduktion i visse kræftformer og i hoftefrakturer, ifølge AAP. Og fordi mor er producenten, er amning i det væsentlige fri og miljøvenlig, hvilket kræver ingen særlig emballage eller forberedelse. Plus, mange mødre nyder i den unikke nærhed med baby, der ammer tilbyder.
Hvordan man ammer
Selvfølgelig kommer sådan godhed ikke uden en pris. I første omgang tager amning i det mindste nogen tålmodighed og udholdenhed. Selvom det er en naturlig proces, kræver amning både tid og kræfter fra både baby og mor for at få fat i det. Og hvis det ikke gøres ordentligt, kan amning være smertefuldt og frustrerende. Det kræver også en tung tidsforpligtelse fra mor, fordi ammende babyer fodrer ofte, og fordi mor er den eneste med det udstyr, der er nødvendigt for at give fødevaren (selv om en brystpumpe kan hjælpe, når amning er veletableret).
Det er værd at påpege, at for de kvinder, der ikke kan eller vælger at amme, er formel det næstbedste valg. Og selvom der ofte er meget pres på kvinder at amme, er beslutningen en ekstremt personlig og bør ikke være anden gættet. Men fordi det er svært at genstarte mælkeproduktionen, når det starter, anbefaler de fleste læger i det mindste at prøve at amme hvis det overhovedet er muligt. Du kan altid skifte til formel, men det er langt sværere at skifte fra formel til modermælk.
Amning Crash Course
Hvis du ikke er bekendt med ins og outs af amning, ikke føler dig dårlig De fleste mennesker har ingen idé om, hvad der går ind i sådan en tilsyneladende enkel handling, hvilket giver en hurtig forklaring en god ide på dette tidspunkt. Ideelt set begynder din baby at amme kort efter fødslen (AAP anbefaler at starte inden for en time - det er når babyen er mest opmærksom). I løbet af de første par dage producerer brysterne colostrum, et præ-mælk stof, hvilket er let for baby at fordøje. Det er lavt i volumen, og i fedt, men højt i næringsværdi, giver babyen masser af kulhydrater, protein og antistoffer. Colostrum har også en afførende virkning på baby, som hjælper ham med at passere sine første afføring. Hyppig fodring på dette stadium - otte til 12 gange i en 24-timers periode - er vigtigt ikke kun for baby, men også for dig, fordi det stimulerer din mælkeproduktion.
For at amme, vil du holde baby i en af ​​fire grundlæggende stillinger (en amningskonsulent eller en sygeplejerske kan vise dig disse stillinger), så han står helt på dit bryst, som du holder i den ene hånd med din tommelfinger over areolaen og fingre og palme under den. Så du bringer babyens mund mod brystvorten, stoker hans læbe eller kind med brystvorten for at simulere hans rottende refleks. Dette skulle få ham til at åbne munden bredt og tage hele isolaen i stedet for bare brystvorten. Brystvorten bliver så presset op mod barnets mund, og han begynder at sutte. På dette tidspunkt siges barnet at være "låst på", og hvis du er den ene, han er knyttet til, og du forsøger at trække ham væk, vil du forstå hvorfor!
Feeding Schedule
Tre til fire dage efter, at babyen er født, kommer din mælk ind ", på hvilket tidspunkt kan du føle, at dine bryster bliver meget fulde, ofte til spidsen, hvilket kan være smertefuldt. Den bedste måde at lindre engorgement på er at være sygeplejerske, men bryster, der er for fulde for at babyen skal håndtere - forestille sig at forsøge at få dine læber rundt om en overbelastet ballon, og du får se barnets problem - kan gøres mere håndterbart ved at pumpe lidt af mælk.
Husk at efter at din mælk kommer ind, kan det tage et par minutter med at sutte, før din mælk begynder at strømme.Det er barnets sugende (eller alternativt en brystpumpe sugende virkning), der stimulerer din "svigtende" refleks og gør det muligt for mælken at flyde. De fleste kvinder skifte bryster, så babyen sygeplejersker på begge bryster under en fodring.
For de første seks uger spiser babyer normalt hver anden til tre timer. Derefter vil deres fodring stadig være hyppige, men kan begynde at blive fordelt yderligere fra hinanden med undtagelser under periodiske vækstspørgsmål, siger Margot Mann, en bestyrelsescertificeret amningskonsulent, vicepræsident for eksterne anliggender til International Lactation Consultant Association (ILCA) og direktør for Riverdale Lactation Center i Riverdale, NY Efterhånden som babyer bliver mere effektive til at sutte, skærer de deres pleje tid. Ved 6 måneder kan de afslutte sygepleje i så lidt som fem til 10 minutter.
Hvordan ved du, om baby er låst på og får mælk? "Hvis moderen ikke har smerter, og barnet synes at fodre godt, er han sikkert låset på," siger Ryan. Her er nogle tegn til at kigge efter:
- Baby har hele isolaen i munden.
- Hans kinder er runde, snarere end afdæmpede, mens pleje.
- Der er ingen klik og popping lyd.
- Der ser ud til at være god rytmisk sugning.
- Du kan høre baby sluge.
- Han er ved at gĂĄ pĂĄ vej.
- Han producerer seks eller flere våde bleer om dagen og har mindst to tarmbevægelser (selv om tarmbevægelser bliver mindre hyppige efter de første par uger af livet).
- Han er for det meste indhold mellem fodringer.
- Dine bryster er fulde før fodring og føler sig mindre fulde efter fodring.
Også, mens nogle babyer vil have sygeplejerske i lange perioder for blot at opfylde deres sugende behov, hvis en baby ønsker at sygeplejerske i lange perioder hver gang han bliver fodret, kan det være en indikation på, at han ikke får nok mælk. AAP anbefaler, at alle babyer, der løslades fra hospitalet inden for 48 timer efter fødslen, får en kontrol hos en børnelæge, når barnet er to til tre dage gammelt. Dette er en god tid for lægen at evaluere barnets fodring fremskridt.
Amning Ofte stillede spørgsmål
Nu hvor du har hørt det grundlæggende, har du sikkert spørgsmål. Nedenfor er svar på nogle ofte stillede spørgsmål:
Er ammer smertefuldt? "Nej, smerte betyder, at noget er forkert," siger Ryan. Nogle ømhed i de første par dage af amning er almindelig, men knækket, blødning eller ekstremt ømme brystvorter kan være et tegn på, at barnet ikke er låst korrekt. Hvis det er tilfældet, er det nu tid til at få hjælp fra en amningskonsulent om, hvordan du placerer babyen korrekt og sørg for at han er låst på. Ud over placeringen er det muligt, selv om det er mindre sandsynligt, at barnet har problemer med at pleje på grund af et anatomisk problem, som din børnelæge kan diagnosticere.
Er der nogle mennesker, der bare ikke kan amme? Selv om der er nogle kvinder, der ikke kan amme - dem der ikke har nok modermælksvæv, der har en dobbelt mastektomi, som er HIV-positive, som har visse alvorlige sygdomme eller som går gennem kemoterapi - "det er meget, meget sjældent at en kvinde ikke kan producere mælk, "siger Ryan. At have fladt eller inverteret brystvorter er normalt ikke til hinder for, at en kvinde ammer og ikke kun har et bryst. Børn kan også have problemer, der gør det umuligt at amme, herunder stofskifteforstyrrelser eller en deformitet, såsom spaltet læbe, der forstyrrer sugning.
Kan jeg gemme min modermælk? For al den indsats, det tager at pumpe modermælk, er slutproduktet lidt som flydende guld. Du vil nok finde dig selv at skære det, tilbageholdende med at lade nogen gå i spilde. Heldigvis kan modermælk opbevares, hvilket er fantastisk, hvis du planlægger at gå tilbage til arbejde eller planlægger at være væk fra baby af en anden årsag (selvom det bare er at give dig en meget nødvendig baby pause). Hvis du har et sundt fuldtidsbarn, kan du opbevare modermælk i køleskabet i fem til seks dage og i fryseren i flere uger til flere måneder afhængigt af hvor god din fryser er. Husk på, at din krop automatisk tilpasser din mælkes sminke til at opfylde dine babyers behov på det tidspunkt. Derfor er den mælk, du pumper og opbevarer, når barnet er 1 måned gammelt, ikke det samme som den mælk, du producerer, når han er 3 måneder gammel. Det er ikke at sige, at du ikke bør give det til ham, bare at du skal bruge den ældste mælk først, selvom du ikke er i nærheden af ​​dens udløbsdato.
Amning diæt
Generelt, fordi kun en lille mængde af det du spiser er passeret sammen i din modermælk, behøver du ikke undgå lige så mange ting som du gjorde, mens du var gravid. Men "brug sund fornuft", siger Ryan. "Hvis du ikke spiser det, mens du er gravid - som fisk med højt indhold af kviksølv - så skal du være forsigtig, mens du lider," tilføjer hun. Derudover kan visse krydrede eller stærkt aromatiserede fødevarer få barnet til at afvise din modermælk (midlertidigt). Hvis de gør det, skal du muligvis give dem, indtil du spiser din baby. Børn viser også undertiden intolerance over for proteinerne, der findes i komælk, til nødder, hvedeprodukter eller citrusfrugter. Hvis barn synes at være i nød, kan hans børnelæge anbefale at fjerne sådanne fødevarer fra din kost (en ad gangen for at afgøre, hvilken der er skyldige). Medikamenter kan også føres sammen gennem modermælk, selv om mange er sikre på at tage under amning. Læs etiketten for at afgøre, om det er sikkert, eller spørg din læge.
Skal jeg undgå alkohol under amning? Desværre (eller heldigvis afhængigt af hvordan du ser på det), bare fordi du endelig havde din baby betyder ikke, at alkohol ikke længere er tabu. Generelt er det ok at have lejlighedsvis en lille drink mens du ammer.Men fordi alkohol kan sendes sammen i modermælk, vil du undgå at forbruge store mængder, siger Ryan. Med andre ord er et glas eller to vin OK. Guzzling hele flasken er ikke. Hvis du spiser alkohol, kan du forvente, at din krop skal omdanne små mængder om få timer, så det er sikkert sikkert at pleje babyen lige før du drikker et glas vin, og derefter flere timer senere, når baby normalt vil spise igen. Hvis du har haft mere end lidt, skal du pumpe og kassere din modermælk, når du normalt fodrer baby. For at fodre, giv baby lidt af din oplagrede modermælk i stedet.
Skal jeg spise mere, når jeg ammer? Fordi producere mælk kræver lidt ekstra brændstof, anbefaler American Dietetic Association, at lakterende mødre forbruger 500 kalorier mere om dagen, end de ville have før graviditet. Selvfølgelig bør disse kalorier komme fra sunde kilder.
Hvor lang tid skal du amme?
AAP anbefaler babyer amme for det første år af livet og så længe derefter som gensidigt ønskeligt. Læger anbefaler typisk, at babyer efter 6 måneders levetid får mad i tillæg til mælk. Men selv før du flytter til fast mad, skal amning ikke være et helt eller intet forslag. Du kan amme og flaske foder ved hjælp af enten udtrykt modermælk eller formel. "Det er fint at bruge flasker, når det er nødvendigt, så længe barnet er veletableret ved amning," siger Mann, der tilføjer, at overbrug af flasker kan sætte nogle spædbørn i fare for at afvise amning helt. Også mange eksperter anbefaler at vente på at introducere en flaske, indtil barnet er mindst 1 måned gammel for at undgå forvirrende baby. Derefter er "den beholder, som babyen bruger til at få mælken - bryst eller flaske - ikke så vigtig som indholdet af måltiden", siger Mann, der anbefaler at holde sig i modermælk frem for at vælge formel.
Stadig, mens modermælk anses for bedst, du kan suppler din amning ved at give baby lejlighedsvis flasker med formel, hvis du vælger det. Igen er det kun tilrådeligt, når din mælkeforsyning er veletableret. Når det sker, vil din krop justere mælkeproduktionen og producere mindre som du ammer mindre. En advarsel: At forkorte amningen for hurtigt kan føre til engorgement og kunne endda bidrage til mastitis (brystinfektion). Så gradvist sænke din amning eller pumpe, siger Mann.
Hvad sker der, hvis du har problemer med at begynde med? "Mange mødre forlader nu hospitalet, uden at deres baby rent faktisk låses på, og mødre får ikke instruktioner om hvordan man gør det eller endda hvordan man får hjælp, hvis de har problemer," siger Mann, der siger hendes første konsultationer med mødre sidst to timer langt længere end de fleste kvinder kommer på hospitalet. Inden du forlader hospitalet, får du den hjælp, du har brug for, eller find ud af, hvor du skal ringe for at få yderligere hjælp. De fleste hospitaler yder løbende amning, enten telefonisk eller personligt. I det mindste kan de sætte dig i kontakt med en amningskonsulent.
Mann anbefaler, at du kan få barnet til at låse sig selv (det tæller ikke, hvis lakterkonsulenten får barnet låst på dig), før du går hjem fra hospitalet. "Sørg for at du hører at sluge - ikke bare sutte - og at barnet har lavet en beskidt bleie", før du går hjem, rådgiver Mann. Hvis du er i tvivl om dine ammende færdigheder, skal du lave en aftale for at se en amningskonsulent Før du forlader hospitalet. Og frygter ikke, med den rigtige hjælp kan selv de, der går ud på en stenet start, normalt lykkes i amning lykkeligt så længe de vælger.
Christina Breda Antoniades er freelance skribent og mor til 9 måneder gammel Vasili. Hun har skrevet meget til Discovery.com, herunder Travel Channel Online og Discovery Health Online. I hendes ni måneder som ny mamma er Christina kommet for at lære forældres glæder og smerter.
FAQ - 💬
❓ Hvordan fĂĄr man gang i amningen?
👉 Faktaboks
- Forbered dig: Sæt dig ind i amning ligesom du forbereder dig på fødslen.
- Rust dig. : Positive forventninger er vigtige, men det er også godt at være forberedt, hvis det går hen og bliver svært. ...
- Forbered din partner: ...
- Skærm jer: ...
- Skærm baby: ...
- Vid at det er okay, at baby græder: ...
- Husk søvnen: ...
- Husk at spise:
❓ Hvad skal jeg vide om amning?
👉 Under hver amning skal du lade dit barn tage sĂĄ meget mælk, det vil have, fra det ene bryst. Derefter tilbyder du det andet, som barnet mĂĄske tager imod eller afviser. NĂĄr barnet er mæt, slipper det helt naturligt og virker afslappet og tilfreds – i sĂĄ høj grad, at barnet mĂĄske falder i søvn.
❓ Hvordan fĂĄr man baby til at ĂĄbne munden?
👉 2: FĂĄ dit barn til at ĂĄbne munden Hold dit barn tæt ind til dig, med brystvorten ud for hans næse. Rør forsigtigt barnets overlæbe med brystvorten for at opmuntre ham til at ĂĄbne munden pĂĄ vid gab. Jo mere, barnet gaber op, jo nemmere er det for ham at fĂĄ godt fat.
❓ Hvor lang tid ad gangen skal man amme?
👉 En nyfødt baby der har en god teknik og adgang til nok mælk tager oftest højst 1 time om at spise et mĂĄltid inkl. pusling og bøvsetid. En 1 mĂĄned gammel baby tager oftest 20-30 minutter om et mĂĄltid. En 2 mĂĄneder gammel baby tager oftest 5-20 minutter om et mĂĄltid.
❓ Er amning nemmere anden gang?
👉 Brystmælk er barnets naturlige mad, og de fleste mødre kan fĂĄ en amning til at fungere. Det er dog ikke alle, det gĂĄr lige let for; nogle skal arbejde mere eller mindre hĂĄrdt for det.
❓ HvornĂĄr ved man at baby er mæt?
👉 Men ligesom dit barn viser tegn pĂĄ sult, vil der ogsĂĄ være nogle tegn pĂĄ, at dit barn er mæt og tilfreds efter en amning. Det kan være at: dit barn har ĂĄbne og afslappede hænder, eller at hænderne virker afslappede, nĂĄr du nusser dem. dit barn falder i søvn ved brystet og sutter langsommere, eller mĂĄske slet ikke ...
❓ Hvor længe skal baby have mad hver 3 time?
👉 PĂĄ baggrund af Sundhedsstyrelsens anbefalinger om, at spædbørn ammes minimum 8 gange i døgnet (4), anbefales mange kvinder at amme hver tredje time (amning hver tredje time i løbet af 24 timer giver 8 amninger), men denne anbefaling skal altsĂĄ ses som et minimum for antallet af amninger og ikke et maksimum, du bør ...
❓ Hvad er god sutteteknik?
👉 SĂĄdan ved du, at sutteteknikken er korrekt Munden skal være ĂĄben næsten 160 grader, for at brystet kommer langt nok ind til, at brystvorten nĂĄr ganen. Der skal altsĂĄ rigtig meget bryst ind i munden, for at opnĂĄ korrekt ammeteknik. Baby skal have underlæben krænget nedad, sĂĄ den nærmest ligger i dobbelt-lag med hagen.
❓ Hvorfor lykkes amning ikke?
👉 Er dit barns sutteteknik ikke rigtig Hvis du ikke synes, det lykkedes, kan du ringe til din sundhedsplejerske og bede hende om et besøg med henblik pĂĄ hjælp til at vurdere dit barns sutteteknik og fĂĄ amningen til at fungere. FĂĄr dit barn rigtig og godt fat om brystet vil det næsten altid have en god sutteteknik.
❓ Hvordan ved man at baby er mæt?
👉 Men ligesom dit barn viser tegn pĂĄ sult, vil der ogsĂĄ være nogle tegn pĂĄ, at dit barn er mæt og tilfreds efter en amning. Det kan være at: dit barn har ĂĄbne og afslappede hænder, eller at hænderne virker afslappede, nĂĄr du nusser dem. dit barn falder i søvn ved brystet og sutter langsommere, eller mĂĄske slet ikke ...
❓ Hvor mange timer skal man amme?
👉 PĂĄ baggrund af Sundhedsstyrelsens anbefalinger om, at spædbørn ammes minimum 8 gange i døgnet (4), anbefales mange kvinder at amme hver tredje time (amning hver tredje time i løbet af 24 timer giver 8 amninger), men denne anbefaling skal altsĂĄ ses som et minimum for antallet af amninger og ikke et maksimum, du bør ...
For At Skrive En Artikel Anvendte Materialer https://da.wikipedia.org/