8 Grunde til at du skal stoppe med at drikke mælk nu
- 1. Mælkekøer producerer affald.
- 2. Lad mig gentage: Mælkekøer producerer masser og masser af affald (og drivhusgasser).
- 3. Mælkeproduktion fører i sidste ende til klimaændringer.
- 4. Mælk indeholder ofte uønskede ingredienser.
- 5. Kødmælk er til køer.
- 6. Mælk er faktisk en dårlig kilde til diæt calcium.
- 7. I modsætning til popular tro kan mælk øge sandsynligheden for osteoporose.
- 8. Mælk gør dig fed.
Hvad kunne være mere amerikansk end et glas mælk? Kømælk, det vil sige. I lyset af denne almindelige opfattelse er tiden lang for sent til at tilføje mælkemuskelen til den stadigt voksende liste over amerikanske myter. Mennesker er ikke designet til at drikke mælk undtagen malkemælk (kun i barndommen selvfølgelig). Som du vil se nedenfor er forbrugende mejeriprodukter-mælk, ost, yoghurt, cremefløde, is osv. Ikke grøn og det er ikke sund.
Det er også et mareridt for køerne selv. Her er lidt af, hvordan folk på GoVeg beskriver det: "De 9 millioner køer, der bor på mælkebedrifter i De Forenede Stater, bruger de fleste af deres liv i store skure eller på afføringskrættede mudder, hvor sygdommen er voldsom. mælk er gentagne gange imprægneret. Deres babyer er taget væk, så mennesker kan drikke mælken beregnet til kalve. Når deres udmattede kroppe ikke længere kan give nok mælk, sendes de til slagtning og males til hamburgere. "
* Levende mælkefrit har aldrig været nemmere... så her er en lille motivation for at få dig på det grønnere, grusomhed, ikke-mælkespor.
De første fire er miljømæssige grunde til at undgå mælk.
1. Mælkekøer producerer affald.
Masser af affald. Faktisk producerer din gennemsnitlige mælkeko 120 pounds af affald hver dag - svarende til mere end to dusin mennesker, men uden toiletter, kloakker eller behandlingsanlæg.
2. Lad mig gentage: Mælkekøer producerer masser og masser af affald (og drivhusgasser).
Californien producerer en femtedel af landets samlede mælkeforsyning. Ifølge MilkSucks.com, "i Central Valley of California producerer køerne så meget ekskrement som en by på 21 millioner mennesker, og selv en lille gård med 200 køer vil producere så meget kvælstof som i spildevandet fra et samfund på 5.000 til 10.000 mennesker, ifølge en amerikansk senatrapport om animalsk affald. "
3. Mælkeproduktion fører i sidste ende til klimaændringer.
Mælkeindustrien er en forlængelse af oksekødsindustrien (brugt malkekøer sendes til slagteriet efter gennemsnitligt fire år, en femtedel af deres normale forventede levetid), hvilket betyder, at det spiller en vigtig rolle i skabelsen af klimaændringer. Her er ligningen: Mælkeindustrien anvender køer, inden de overføres til at blive slagtet af oksekødsindustrien, som nu anerkendes som et miljømæssigt mareridt. "Ifølge en FN-rapport skriver" Brian Merchant ", at køer er førende bidragsydere til klimaændringer. Regnskab for at udstede 18% af verdens kuldioxid, køer udsender flere drivhusgasser end biler, fly og alle andre former for transport kombineret." Det betyder, at industrien udnytter alle køer - herunder malkekøer - indebærer destruktiv praksis som skovrydning og forurenende skød som afrinning.
4. Mælk indeholder ofte uønskede ingredienser.
I henhold til de nuværende industrielle metoder er kødmælk ofte et giftigt kvægbrygger af menneskeskabte ingredienser som bio-manipulerede hormoner, antibiotika (55% af amerikanske antibiotika er fodret til husdyr) og pesticider, som alle er dårlige for os og miljøet. For eksempel dræber utilsigtede pesticidforgiftninger ca. 355.000 mennesker globalt hvert år. Dertil kommer, at narkotika, der pumpes ind i husdyr, ofte besøger os igen i vores vandforsyning.
Hvilket bringer os til... sundhedsmæssige grunde til at undgå mælk.
5. Kødmælk er til køer.
Den biokemiske sammensætning af komælk er perfekt egnet til at omdanne en 65 pund nyfødt kalv til en 400 pund ko på et år. Den indeholder for eksempel tre gange mere protein og syv gange mere mineralindhold, mens modermælk har 10 gange så meget essentielle fedtsyrer, tre gange så meget selen og halvdelen af calcium. Nogle kan lide kødmælk, men drikker det er både unødvendigt og potentielt skadeligt.
6. Mælk er faktisk en dårlig kilde til diæt calcium.
6. Mælk er faktisk en dårlig kilde til diæt calcium. Mennesker, som køer, får alt det calcium, de har brug for fra en plantebaseret kost.
7. I modsætning til popular tro kan mælk øge sandsynligheden for osteoporose.
Det er stadig almindeligt accepteret, at calcium i mejeriprodukter vil styrke vores knogler og hjælpe med at forhindre osteoporose, men undersøgelser viser, at fødevarer fra animalske kilder (som mælk) gør blodet surt. Når dette sker, læser blodet calcium fra knoglerne for at øge alkaliteten. Selvom dette virker underværker for pH-balancen i dit blod, sætter det dine calcium-udtømte ben op for osteoporose. Som forklaret af John Robbins, "Den eneste forskning, der selv begynder at tyde på, at forbruget af mejeriprodukter kan være nyttigt [til forebyggelse af osteoporose] er blevet betalt af National Mejeriets Råd selv."
8. Mælk gør dig fed.
I 2005 havde Harvard Folkesundhedskollegiet det her at sige om forbruget af mejeriprodukter: "Tre glas mælk giver mere end 300 kalorier om dagen. Dette er et ægte problem for de millioner af amerikanere, der forsøger at kontrollere deres vægt. Desuden er millioner af amerikanere laktoseintolerante, og selv små mængder mælk eller mejeriprodukter giver dem mavepine, gas eller andre problemer. "
Det er nemt at gå mælkefrit. Her er 7 nemme veganske opskrifter, der sætter dig på den rigtige vej.* Redaktørens bemærkning: Hvis du ikke er klar til at tage det mejerifrie spring, er skære tilbage et vigtigt skridt i den grønnere retning, som at skære på kød, hvis du ikke skar det helt ud.
FAQ - 💬
❓ Hvorfor skal man ikke drikke mælk?
👉 Mælkeprodukter er ikke skadelige at indtage Og de kom frem til, at al mælk og alle mælkeprodukter i hvert fald ikke er skadeligt at indtage. Tværtimod kan disse produkter være med til at nedsætte risikoen for hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde og kræft – bare for at give nogle eksempler.
❓ Hvordan påvirker mælk kroppen?
👉 Mælk er sundt på grund af sit indhold af mange forskellige næringsstoffer. Det drejer sig især om calcium og protein, men mælk indeholder også en række andre vitaminer og mineraler og er simpelthen den fødevare, der naturligt indeholder flest forskellige næringsstoffer.
❓ Hvad sker der hvis man drikker for meget mælk?
👉 Kvinder, der drak tre glas mælk eller mere dagligt, havde hele 93 procent større risiko for at dø i perioden på 22 år. Mænd, der drak tre glas mælk eller derover, havde til gengæld kun 10 procent større risiko for at dø i løbet af de 13 år. Samtidig havde de ikke større risiko for knoglebrud.
❓ Kan man leve uden mælk?
👉 »Det er naturligvis muligt at leve uden mælk. Men mælk er for alle mennesker en god kilde til calcium. Især for mindre børn er der også en række andre næringsstoffer, som det er sværere at få nok af, hvis man fravælger mælk. Børns kost skal i det hele taget være næringsrig.
❓ Hvad er der dårligt ved mælk?
👉 Der er mange laktose intolerante, som kan drikke et par glas mælk udover dagen, uden nogen som helst symptomer, men hvis de drikker ½ liter mælk på én gang, så får de dårlig mave. Dette skyldes, at de stadigvæk producerer ganske små mængder laktase.
❓ Kan man få kræft af mælk?
👉 Samlet konklusion for sammenhængen mellem mælk og kræft Når man kigger på den samlede viden fra befolkningsundersøgelserne og vurderer mælk i forhold til udvikling af kræftsygdomme, så er der ikke nogen overbevisende sammenhæng for nogen kræftformer.
❓ Hvad er den sundeste mælk?
👉 Fødevarestyrelsen anbefaler, at man generelt vælger magre mejeriprodukter såsom skummet- og minimælk. Men sødmælk kan være en mulighed, hvis du har brug for ekstra kalorier i din kost, eller hvis du bare godt kan lide det, og har en god balance i hvor meget fedt, du ellers spiser.
❓ Hvornår skal man stoppe med at drikke mælk?
👉 Der gives stadig flaske med modermælkserstatning ved siden af skemaden. Flaskegivning stopper ofte omkring 1 års alderen. Børn under 12 måneder bør ikke få komælk, da komælk har et proteinindhold, der er ca. tre gange så højt som modermælk og et meget lavt jernindhold.
❓ Er mælk godt for tarmen?
👉 Da mælk indeholder kalium, beskytter det mod forhøjet blodtryk. Syrnede mælkeprodukter indeholder probiotiske bakterier, der er gode for dit tarmsystem og dermed også for dit immunforsvar. Almindelig mælk er dog ikke syrnet. Så hvis du vil have probiotiske bakterier, skal du have fat i f.
❓ Er mælk hormonforstyrrende?
👉 Svaret er ja. Der er hormoner i mælk. Men hormoner i mælk er ikke farlige, og de har ikke nogen negativ effekt på mennesker. Myten om hormoner i mælk drejer sig om flere forskellige slags hormoner, nemlig væksthormon, IGF-1 og østrogen.
❓ Er havremælk bedre end komælk?
👉 Det vinder du ved at vælge havremælk Havredrik er naturligt fri for mælkesukker og bidrager i modsætning til komælk med lidt fibre. Havredrik indeholder desuden en større mængde B6-vitamin end komælk. B6-vitamin er især vigtigt for immun- og nervesystemet.
For At Skrive En Artikel Anvendte Materialer https://da.wikipedia.org/