21 Hjemmehjælpemidler til bevægelsessyge
- For yderligere oplysninger om afhjælpning af maveproblemer, prøv følgende links:
- Home Remedy Behandlinger til Motion Sickness
- Naturlige hjemmehjælpemidler til bevægelsessyge
Åh, den kølige følelse, når verden bare ikke vil holde op med at svinge, bobbing eller bare flytte. Uanset hvilken transportform, kan resultatet være motion sygdom. Mens mange eksperter mener, at der kan være en genetisk tendens involveret, er de ikke helt sikre på, hvorfor nogle mennesker bliver syge fra at køre i en bil, båd, fly eller tog, mens andre ikke gør det. Hvis du gør det, er du ikke alene. Bevægelsessyge førte til, at nogle piloter slap af under anden verdenskrig. Og til denne dag kæmper NASA-astronauterne for at bekæmpe denne bivirkning af rumrejser.
Normalt sender øjne, indre ører (som indeholder væske, der slæser rundt i reaktion på bevægelse), hud og muskler sensoriske oplysninger til hjernen, der gør det muligt at bestemme kroppens position i rummet og spore om og i hvilken retning du er bevæger sig. Bevægelsessyge formodes at forekomme, når dette balanceringssystem bliver overvældet af modstridende budskaber sendt fra øjnene og inderørene. De resulterende symptomer på bevægelsessyge kan omfatte svedtendens, lyshårhed, hyperventilation, kvalme og opkastning.
For nogle mennesker kan symptomerne på bevægelsessyge kun bringes på ved at gå ned ad gangene i et supermarked eller se telefonpoler, der pisker af et bilvindue. Nogle mennesker kan endda få motionssyge i et teater og se en actionfilm på en af de superstore filmskærme.
Med nogle få enkle trin kan du muligvis forhindre bevægelsessyge i at udvikle sig i første omgang eller hjælpe med at quell din kø, når den er begyndt. Læs den næste side for nyttige hjemmemekanismer.
For yderligere oplysninger om afhjælpning af maveproblemer, prøv følgende links:
- For at se alle vores hjemmemekanismer og de betingelser, de behandler, skal du gå til vores primære hjemmeside Remedies-side.
- For at se alle vores naturlægemidler findes på vores vigtigste Herbal Remedies-side.
- For at lære at forhindre en kamp med diarré, der kan ødelægge din næste ferie, skal du læse hjemmemekanismer for rejsende diarré.
- For mere hjemmets hjælp til kølighed, se Home Remedies for Kvalme.
- Home Remedies for Upset Mave giver yderligere tips til behandling af en sur mave.
Disse oplysninger er udelukkende til orienteringsformål. Det er ikke hensigten at yde medicinsk rådgivning. Hverken Editors Guide of Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., forfatteren eller udgiveren tager ansvar for eventuelle konsekvenser af enhver behandling, procedure, motion, kosttilpasning, handling eller anvendelse af medicin, der resulterer i læsning eller efterfølgende oplysning indeholdt i disse oplysninger. Offentliggørelsen af disse oplysninger udgør ikke medicinsk praksis, og disse oplysninger erstatter ikke din læge eller anden sundhedsudbyder. Før lægen skal behandles, skal lægen søge råd fra deres læge eller anden læge. De varemærkeprodukter, der er nævnt i denne publikation, er varemærker eller servicemærker tilhørende deres respektive firmaer. Omtalen af et produkt i denne publikation udgør ikke en godkendelse fra de respektive indehavere af Publications International, Ltd. eller 24InfoHealth.com.com, og det er heller ikke en godkendelse fra et af disse firmaer om, at deres produkter skal anvendes på den måde, der er beskrevet i denne publikation.
Home Remedy Behandlinger til Motion Sickness
Hvis du lider af motionssygdom, vil du gøre noget for at slippe af med den kølige følelse, ikke? Nå er følgende et par hjem retsmidler, der bare kan arbejde.
Vælg det rigtige sæde. Hvis det er muligt, sidde i et område med den glateste tur, hvor bevægelse er mindst tilbøjelige til at mærkes i første omgang. Når du foretager et flyreservat, skal du bede om et gangbro over en vinge. På et tog vælges en bil mod forsiden. Sidde i forsædet på en bil. Og på et skib, bede om en hytte mod midten af fartøjet.
Undgå at stå. Det sidste, du har brug for, når du forsøger at holde din mave afgjort, skal kastes rundt i løbet af turen.
Face fremad. Vælg et sæde, der vender mod den retning, du rejser, så den fremadrettede bevægelse, din krop føles, vil matche det, du ser.
Minimer hovedbevægelser. Forsøg at undgå pludselige bevægelser i dit hoved, hvilket kan forværre bevægelsessyge.
Bliv oppe. Mens du måske bliver fristet til at gå under, når du føler dig sur på en båd, skal du holde på dækket så meget som muligt, så dine øjne kan bekræfte bevægelsen, som din krop føler.
Se ud i afstanden. Ikke at dagdrømmen, men at fokusere på et stabilt punkt væk fra stenet båd, fly eller bil. Hvis der ikke er et træ eller en stald eller et andet bestemt objekt i afstanden for at fokusere på, stirre ud i horisonten, hvor himlen møder jorden (eller vandet). Igen vil dette gøre det muligt for dine øjne at se, at du bevæger dig - for at matche den bevægelse, din krop føler - uden at gøre dig svimmel, kan den måde, du ser på telefonpoler eller milmarkører, du føler dig føle.
Forlad din læsning derhjemme. Hvis du læser i en bil, forbliver dine øjne fast på en papirvarerobjekt, men din krop føler bevægelsen af bilen - igen at oprette den sensoriske modsigelse. I stedet fokusere på vejen foran dig eller i et fjernt objekt, så alle dine sanser kan bekræfte, at du er på farten.
Frivilligt at køre. Chauffører er så travlt med at se vejen, at de er mindre tilbøjelige til at få bilerick.
Spis lidt eller spis ikke overhovedet. Nogle gange hjælper det at spise, nogle gange gør det ikke. Forsøg at se, hvad der virker for dig. Ca. en time før du tager afsted, spis nogle almindelige kiks eller et stykke brød eller skål. Hvis det får dig til at føle sig værre, skal du ikke spise næste gang - Hold maven rolig og tom, hvis du skal begynde at blive kvalme.
Undgå tunge fødevarer og lugt. Duften af krydrede eller fedtede fødevarer og stærke lugte kan medføre bevægelsessyge før eller under en rejse. Så spring over stop ved vejsiden diner.
Sig nej til alkohol. Undgå alkoholholdige drikkevarer før og under en rejse. Det kan forværre bevægelsessyge.
Bliv rolig, sej og indsamlet. Nogle gange kan bare tanken om at blive syg syge dig. Det samme gælder for dem, der er ivrige efter, hvad de skal gøre, som at flyve i et fly eller ride i en båd. Prøv at blive så rolig og afslappet som muligt. Tag et par dybe vejrtrækninger og fortæl dig selv, at du ikke bliver syg.
Prøv over-the-counter retsmidler. Antihistaminer, såsom Dramamine, Bonine og Marezine, bør tages mindst en time før rejsen for maksimal effektivitet. Kontroller altid etiketten for advarsler og mulige bivirkninger, såsom døsighed eller sløret syn, og træffe nødvendige forholdsregler, som f.eks. Ikke at køre bil.
Hold dig væk fra andre, der er syge. Forslagets kraft er meget stærk, især hvis du har en tendens til at blive lidt "grøn" selv. Så ringe som det kan lyde, lad nogen med en stærkere mave have tendens til de syge; Du skal se på horisonten eller ved et andet stabilt punkt i afstanden.
Disse livsstilsjusteringer er ikke det eneste middel til motionssygdom. I det næste afsnit fortæller vi dig om ernæringsmessige hjemmehjælpemidler til den syge følelse i din mave.
For yderligere oplysninger om afhjælpning af maveproblemer, prøv følgende links:
- For at se alle vores hjemmemekanismer og de betingelser, de behandler, skal du gå til vores primære hjemmeside Remedies-side.
- For at se alle vores naturlægemidler findes på vores vigtigste Herbal Remedies-side.
- For at lære at forhindre en kamp med diarré, der kan ødelægge din næste ferie, skal du læse hjemmemekanismer for rejsende diarré.
- For mere hjemmets hjælp til kølighed, se Home Remedies for Kvalme.
- Home Remedies for Upset Mave giver yderligere tips til behandling af en sur mave.
Disse oplysninger er udelukkende til orienteringsformål. Det er ikke hensigten at yde medicinsk rådgivning. Hverken Editors Guide of Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., forfatteren eller udgiveren tager ansvar for eventuelle konsekvenser af enhver behandling, procedure, motion, kosttilpasning, handling eller anvendelse af medicin, der resulterer i læsning eller efterfølgende oplysning indeholdt i disse oplysninger. Offentliggørelsen af disse oplysninger udgør ikke medicinsk praksis, og disse oplysninger erstatter ikke din læge eller anden sundhedsudbyder. Før lægen skal behandles, skal lægen søge råd fra deres læge eller anden læge. De varemærkeprodukter, der er nævnt i denne publikation, er varemærker eller servicemærker tilhørende deres respektive firmaer. Omtalen af et produkt i denne publikation udgør ikke en godkendelse fra de respektive indehavere af Publications International, Ltd. eller 24InfoHealth.com.com, og det er heller ikke en godkendelse fra et af disse firmaer om, at deres produkter skal anvendes på den måde, der er beskrevet i denne publikation.
Patch op problemet
En anden mulighed for at forebygge motion sygdom er at bruge en transdermal (hud) patch. Lægen er tilgængelig på recept fra din læge. Klæbemidlet klæber til huden bag øret eller på nakken eller panden og dispenser små mængder scopolamin, et lægemiddel, der undertrykker kroppens balanceringsmekanismer. For at være effektiv skal du imidlertid passe på at bruge plaster korrekt. Hvis du er foreskrevet patches, skal den første anvendes mindst 12 timer før afrejse. Sørg for at følge alle brugsanvisninger nøje. Og dispensér dem ikke til nogen andre. Børn og ældre er især mere tilbøjelige til at være følsomme over for lægemidlet i plasteret og bør aldrig bruge dem, medmindre de specifikt foreskrives for dem af en læge. Børn, for eksempel, kan blive hyperaktive som følge af iført plaster. Og hos ældre voksne kan medicinen forårsage alvorlig forvirring.
Naturlige hjemmehjælpemidler til bevægelsessyge
Ingen kan helt undgå bevægelsessyge. Selv astronauter har ubehag fra tid til anden. Heldigvis kan det, du spiser eller drikker, lette, og endda forhindre, en sygdom i bevægelse. Her er et par sådanne retsmidler.
Hjem Remedies Fra skabet
Kiks. Tag disse let fordøjelige snacks sammen og nibble på dem hvert par timer for at forhindre kvalme og opkastning. En tom mave gør det mere sandsynligt, at du bliver syg.
Ingefær. Ginger har længe været kendt som et plantelægemiddel til kø, men moderne videnskab har vist, at dette krydderi har fortjeneste, især til bevægelsessyge. En undersøgelse opdagede, at ingefær faktisk var bedre end over-the-counter motion sickness drugs. Lav en gemberte til at tage med dig, når du rejser, ved at skære 10 til 12 skiver frisk ingefær og placere dem i en gryde med 1 quart vand. Kog i ti minutter. Sæt ind ingefæren, og tilsæt 1/2 kop honning eller ahornsirup til sødning, hvis du vil.
Fedtfattige fødevarer. Hvis du spiser et fedtfattigt måltid, før du går ud på din rejse, kan du undgå at blive syg. At spise noget, før du tager afsted, gør din mave mere i stand til at håndtere op- og nedture af vejen. Eksperter siger ikke at spise destabiliserer maves elektriske signaler, hvilket gør dig modtagelig for kvalme og opkastning.
Pebermynte slik eller pastiller. Hvis du begynder at blive syg, kom du ud af pebermynterne. Ikke alene vil du ende med frisk minty breath, når du ankommer til din destination, vil du også roe din kølighed. Og hvis du rejser med små, prøv at placere 1 dråbe pebermynteolie på deres tunge før turen. Det kan kvæle køen.
Te. Sip på nogle varme te, hvis du begynder at føle dig syg. Varmt drikkevarer har tendens til at være lettere på en kvalme, end et højt glas koldt vand. Gå til den koffeinfri brygge; koffeinholdige drikkevarer er ikke en god ide for ustabile maver.
Hjem Remedies Fra fryseren
Is. Sugning på nogle ischips kan hjælpe med at berolige din mave og hjælpe med at aflede din opmærksomhed fra din urolige mave.
Hjem Remedies Fra køleskabet
Æblejuice. Drikk et glas æblejuice med dit fedtfattige måltid inden for rejsen. At give din krop en smule sukker med væsker, før du starter din rejse, skal hjælpe dig ned ad vejen. Og hvis du begynder at føle dig syg, nipper du (ikke gulping) noget saft kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Næsten nogen ikke-citrusjuice vil gøre. Citrusjuice irriterer en allerede ustabil mave.
Uanset om det er fra et fly, tog eller bil, kan bevægelsessyge være forbandelse mod dem, der er ramt af det. Brug hjemmemekanismerne beskrevet i denne artikel for at hjælpe med at slippe af med den kølige følelse, før den begynder.
For yderligere oplysninger om afhjælpning af maveproblemer, prøv følgende links:
- For at se alle vores hjemmemekanismer og de betingelser, de behandler, skal du gå til vores primære hjemmeside Remedies-side.
- For at se alle vores naturlægemidler findes på vores vigtigste Herbal Remedies-side.
- For at lære at forhindre en kamp med diarré, der kan ødelægge din næste ferie, skal du læse hjemmemekanismer for rejsende diarré.
- For mere hjemmets hjælp til kølighed, se Home Remedies for Kvalme.
- Home Remedies for Upset Mave giver yderligere tips til behandling af en sur mave.
David J. Hufford, Ph.D., er universitetsprofessor og formand for den medicinske humanistiske afdeling ved Pennsylvania State University's College of Medicine. Han er også professor i afdelingerne neurale og adfærdsvidenskab og familie og fællesskabsmedicin. Dr. Hufford tjener på redaktionen af flere tidsskrifter, herunder Alternative Therapies in Health & Medicine and Explore.
Disse oplysninger er udelukkende til orienteringsformål. Det er ikke hensigten at yde medicinsk rådgivning. Hverken Editors Guide of Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., forfatteren eller udgiveren tager ansvar for eventuelle konsekvenser af enhver behandling, procedure, motion, kosttilpasning, handling eller anvendelse af medicin, der resulterer i læsning eller efterfølgende oplysning indeholdt i disse oplysninger. Offentliggørelsen af disse oplysninger udgør ikke medicinsk praksis, og disse oplysninger erstatter ikke din læge eller anden sundhedsudbyder. Før lægen skal behandles, skal lægen søge råd fra deres læge eller anden læge.
De varemærkeprodukter, der er nævnt i denne publikation, er varemærker eller servicemærker tilhørende deres respektive firmaer. Omtalen af et produkt i denne publikation udgør ikke en godkendelse fra de respektive indehavere af Publications International, Ltd. eller 24InfoHealth.com.com, og det er heller ikke en godkendelse fra et af disse firmaer om, at deres produkter skal anvendes på den måde, der er beskrevet i denne publikation.
For At Skrive En Artikel Anvendte Materialer https://da.wikipedia.org/